- 1. Погане розташування тіла
- 2. Грижа диска
- 3. Периферична полінейропатія
- 4. Панічні атаки, тривога та стрес
- 5. Розсіяний склероз
- 6. Берібері
- 7. Переломи
- 8. Діабет
- 9. Синдром Гійєна - Барре
- 10. Укус тварин
- 11. Атеросклероз
Почуття поколювання в ногах і стопах може статися просто через неправильне розташування тіла або може бути ознакою таких захворювань, як грижі дисків, діабет або розсіяний склероз, або може статися через перелом кінцівки або укус тварини.
Цей симптом може проявлятися самостійно або супроводжуватися іншими симптомами, і може знадобитися специфічне лікування захворювання.
1. Погане розташування тіла
Однією з найпоширеніших причин поколювання в ногах і стопах є сидіння, лежання або тривалий час стоячи в одному положенні, наприклад, сидячи на одній нозі, що спричиняє погану циркуляцію і здавлення нерва на місці.
Що робити: Ідеально - часто міняти своє становище і робити розтяжки хоча б раз на день, щоб стимулювати кровообіг протягом дня. Крім того, треба їхати у разі тривалих поїздок, або люди, які працюють цілий день сидячи, повинні зробити кілька перерв, щоб трохи прогулятися.
Перегляньте наступне відео і подивіться, що робити, щоб уникнути поколювання в ногах і стопах:
2. Грижа диска
Грижа диска - це випинання міжхребцевого диска, яке викликає такі симптоми, як біль у спині та оніміння в хребті, які можуть іррадіювати в ноги і пальці ніг і викликати поколювання.
Що робити: Лікування полягає у прийомі анальгетиків, міорелаксантів або протизапальних препаратів для зняття болю та запалення, фізіотерапії, а у більш важких випадках, можливо, доведеться вдатися до операції. Детальніше про лікування.
3. Периферична полінейропатія
Периферична полінейропатія характеризується змінами в нервах організму, внаслідок чого людина відчуває сильний біль, поколювання, відсутність сили або недостатню чутливість в деяких конкретних областях тіла.
Що робити: лікування проводиться відповідно до потреб кожної людини та захворювання, яке викликає невропатію, і складається з полегшення болю за допомогою анестетиків та лікувальної фізкультури, що є прекрасним варіантом реабілітації уражених ділянок.
4. Панічні атаки, тривога та стрес
Сильні стресові та тривожні ситуації можуть викликати такі симптоми, як поколювання рук, рук, язика і ніг, а можуть супроводжуватися іншими симптомами, такими як холодний піт, серцебиття та біль у грудях чи животі.
Що робити: У цих випадках слід намагатися зберігати спокій і регулювати дихання, щоб поліпшити кровообіг. Якщо це неможливо, слід звернутися до лікаря, оскільки може знадобитися лікування. Дивіться інші способи заспокоїти розум.
5. Розсіяний склероз
Розсіяний склероз - це хронічне захворювання, що характеризується запаленням, при якому шари мієліну, які покривають і виділяють або нейрони, руйнуються, тим самим погіршуючи передачу повідомлень, що контролюють рухи тіла, такі як розмова або ходьба, що призводить до інвалідності. Окрім того, що викликає відчуття поколювання в кінцівках, це захворювання може проявлятись також мимовільні рухи в м’язах та утруднене ходіння.
Що робити: розсіяний склероз не може бути вилікуваний, і лікування потрібно проводити довічно, яке полягає у прийомі лікарських препаратів для уповільнення прогресування захворювання, таких як Інтерферон, Фінголімод, Наталізумаб та Ацетат Глатирамера, кортикостероїди для зменшення інтенсивність та тривалість кризів та ліки для боротьби з симптомами, такими як знеболюючі засоби, міорелаксанти або антидепресанти. Детальніше про лікування розсіяного склерозу.
6. Берібері
Берібері - це захворювання, спричинене дефіцитом вітаміну В1, яке може викликати такі симптоми, як м’язові спазми, подвійне бачення, психічна плутанина і поколювання в руках і ногах. Дізнайтеся більше про це захворювання.
Що робити: лікування цього захворювання складається з прийому добавок з вітаміном В1, виключення вживання алкоголю та збільшення споживання продуктів, багатих цим вітаміном, наприклад, вівсяних пластівців, соняшникового насіння або рису, наприклад.
7. Переломи
Під час лікування перелому, оскільки кінцівку тривалий час знерухомлюють і, оскільки вона зазнає незначного здавлення через розміщення льоду, в цьому місці може відчуватися поколювання. Поколвання в ногах частіше виникає при переломі стегна.
Що робити: одне, що може допомогти зменшити відчуття поколювання - це тримати кінцівку злегка піднятою по відношенню до тіла, коли це можливо, однак, якщо ви відчуваєте сильний дискомфорт, слід звернутися до лікаря.
відпочинок з піднятою кінцівкою
8. Діабет
Діабет може спричинити поганий кровообіг, особливо в кінцівках тіла, таких як руки і ноги, а поколювання може бути ознакою початку розвитку ран або виразок на стопах або руках.
Що робити: У цих випадках дуже важливо часто контролювати рівень глюкози в крові, бути обережними з їжею та робити прогулянки не менше 30 хвилин на день, щоб допомогти покращити кровообіг.
9. Синдром Гійєна - Барре
Синдром Гійєна - Барре - це серйозне неврологічне захворювання, яке характеризується запаленням нервів і м'язовою слабкістю, що може призвести до смерті. У більшості випадків він діагностується, наприклад, після інфекції, спричиненої вірусом, таким як денге або зіка. Одним з найпоширеніших симптомів є поколювання і втрата відчуттів в ногах і руках. Детальніше про це захворювання.
Що робити: Зазвичай лікування проводиться в лікарні методом, який складається з фільтрації крові, щоб видалити антитіла, що атакують нервову систему, або ввести антитіла, які діють проти тих антитіл, які атакують нерви, зменшуючи запалення. Детальніше про лікування.
10. Укус тварин
Укус деяких тварин, таких як бджоли, змії або павуки, може викликати поколювання в місці, і може супроводжуватися іншими симптомами, такими як набряк, підвищення температури тіла або печіння, наприклад.
Що робити: Перше, що потрібно зробити - спробувати виявити тварину, яка спричинила травму, добре вимити ділянку та якнайшвидше вирушити до відділення швидкої допомоги.
11. Атеросклероз
Атеросклероз характеризується скупченням жирових бляшок всередині артерій, що відбувається з часом, що може блокувати кровотік і викликати інфаркт або інсульт. Більшість симптомів з’являються лише при закупорці судини, і це може бути біль у грудях, утруднення дихання, біль у ногах, втома та поколювання та м’язова слабкість у місці із поганим кровообігом. Дізнайтеся більше про атеросклероз.
Що робити: наліт при атеросклерозі утворюється через високий рівень холестерину, підвищення віку та ожиріння, тому поліпшення свого раціону, вживання менше насичених жирів та цукру та регулярні фізичні вправи можуть допомогти запобігти утворенню нальоту. Також дуже важливо негайно звернутися до лікаря, як тільки з’являться перші симптоми.
