Набряклі ноги: 9 причин і що робити для лікування

Набряки в ногах зазвичай викликаються скупченням рідини, яка зазвичай посилюється в кінці дня і в міру старіння людини через погану циркуляцію.

Однак опухлі ноги також можуть бути наслідком запалення через удари або хвороби, але зазвичай у цих випадках набряк супроводжується сильним болем і труднощами при русі ноги, наприклад.

Таким чином, важливо проконсультуватися з лікарем загальної практики, коли набряки в ногах не поліпшуються протягом ночі або викликають дуже сильний біль, оскільки це може бути ознакою проблеми зі здоров’ям, яку потрібно правильно лікувати.

Набряклі ноги через накопичення рідини

Найбільш поширений тип набряку в ногах є наслідком скупчення рідини, що може бути викликано:

1. Тривалий час стоячи або сидіти

Тривалий час стоячи протягом дня або проводячи кілька годин сидячи, особливо зі схрещеними ногами, ускладнює роботу вен ноги для транспортування крові назад до серця, тому кров накопичується в ногах, збільшуючись набряки протягом дня.

Що робити: уникати більше 2 годин стоячи або сидячи, робити невеликі перерви, щоб розтягнутись і рухати ногами. Крім того, наприкінці дня ви також можете помасажувати ноги або підняти їх над рівнем серця, щоб полегшити кровообіг.

2. Вагітність

Вагітність - одна з головних причин набряклості ніг у жінок у віці від 20 до 40 років, оскільки на цьому етапі в житті жінки спостерігається збільшення кількості крові в організмі. Крім того, зростання матки також перешкоджає циркуляції крові в ногах, сприяючи її накопиченню, особливо після 5-го місяця вагітності.

Що робити: рекомендується вдень носити шкарпетки і робити легкі прогулянки, щоб сприяти циркуляції крові. Крім того, щоразу, коли жінка сидить або лежить, вона повинна підняти ноги за допомогою подушки або лавки, наприклад. Дивіться інші поради щодо полегшення набряклості ніг при вагітності.

3. Старіння

Набряки в ногах частіші у людей похилого віку, тому що з настанням віку клапани, присутні у венах ніг, які допомагають крові циркулювати, слабшають, утрудняючи повернення крові до серця і спричиняючи її нарощування в ногах.

Що робити: уникайте сидіти чи стояти занадто довго, роблячи короткі перерви вдень, щоб підняти ноги. Крім того, коли набряк дуже великий, може знадобитися проконсультуватися з лікарем загальної практики та дослідити інші причини набряклості в ногах, наприклад, високий кров'яний тиск, і, таким чином, приймати ліки, які допомагають усунути зайву рідину, наприклад фуросемід, наприклад.

4. Вживання медикаментів

Деякі лікарські засоби, такі як протизаплідні таблетки, ліки, що застосовуються для лікування діабету, деякі ліки від підвищеного артеріального тиску, лікарські засоби для полегшення хворобливих ситуацій або, наприклад, ліки, що застосовуються в гормонозамісної терапії, можуть спричинити затримку рідини і, отже, призвести до скупчення рідини в ногах, посилення набряклості.

Що робити: слід проконсультуватися з лікарем, який призначив ліки, щоб зрозуміти, чи набряк викликаний лікуванням, і змінити тип ліків, якщо це виправдано, і чи корисні переваги ліків змінюються. Якщо набряк залишається, ви повинні знову звернутися до лікаря.

5. Хвороби

Хоча це і рідше, деякі захворювання можуть спричинити накопичення рідини в ногах. Деякі приклади - серцева недостатність, проблеми з нирками або захворювання печінки.

Що робити: вам слід звернутися до лікаря загальної практики, якщо виникають інші симптоми, наприклад, надмірна втома, зміни тиску, зміна сечі або біль у животі, щоб поставити діагноз і почати відповідне лікування.

У наступному відео - кілька стратегій, які можуть допомогти лікувати опухлі ноги природним шляхом. Дивіться кроки, необхідні для правильної роботи кожної техніки:

Набряклі ноги від запалення

Запалення - друга провідна причина набряклості ніг, однак у цих випадках набрякла нога супроводжується сильним болем і утрудненням при русі ураженої кінцівки. До основних причин запалення належать:

1. Інсульти

Сильні удари в ноги, наприклад, падіння або удари ногою під час футбольної гри, наприклад, можуть спричинити розрив дрібних судин і запалення ноги. У цих випадках набряк супроводжується сильним болем в області, чорною плямою, почервонінням і жаром, наприклад.

Що робити: прикладіть холодний компрес до травмованої ділянки, щоб зменшити набряк і полегшити біль, і якщо біль не покращиться або зникне через 1 тиждень, слід проконсультуватися з ортопедом.

2. Артрит

Артрит - це запалення суглобів, яке найчастіше зустрічається в літньому віці, яке може викликати набряк ніг, особливо в місцях з суглобами, наприклад, коліна, гомілковостопного суглоба або стегна, і зазвичай супроводжується симптомами, такими як біль, деформація і утруднення виконання рухів. Подивіться більше симптомів артриту.

Що робити: протизапальну мазь можна застосовувати для зняття набряклості та болю, але ідеально - проконсультуватися з ревматологом, щоб діагностувати проблему та розпочати відповідне лікування, яке можна проводити за допомогою медикаментів, фізіотерапії та, у випадках більш важко, може знадобитися операція.

3. Переломи

Ще одна поширена причина запалення в ногах - поява в цій області невеликих переломів у кістках, особливо у пацієнтів з остеопорозом або які зазнали сильних ударів по ногах. Ці невеликі переломи зазвичай не викликають сильного болю, як звичайний перелом, і їх не можна побачити неозброєним оком.

Що робити: вам слід проконсультуватися з ортопедом, якщо ви перенесли дуже сильний удар і у вас набряк і сильний біль, якщо ви страждаєте остеопорозом, якщо набряк не покращився через тиждень після легшого удару або якщо біль з часом погіршуються.

4. Целюліт

Целюліт - це зараження клітин у глибших шарах шкіри і, як правило, виникає при рані на нозі, яка заражається. Найбільш поширені симптоми, крім набряклості, включають інтенсивне почервоніння, підвищення температури вище 38ºC і дуже сильний біль. Дізнайтеся, які причини і як лікувати інфекційний целюліт.

Що робити: піти до відділення невідкладної допомоги, якщо симптоми зберігаються більше 24 годин, щоб діагностувати проблему та розпочати відповідне лікування, яке зазвичай проводиться за допомогою антибіотиків.

5. Глибокий венозний тромбоз (ДВТ)

Тромбоз нижніх кінцівок може траплятися в будь-якому віці, але він частіше зустрічається у людей похилого віку та людей з сімейним анамнезом, і він може бути спровокований іншими факторами, такими як проблеми зі згортанням, багато часу проводять з нерухомим членом, використовуючи сигарети, бути вагітною або навіть використовувати протизаплідні засоби, особливо у жінок, які мають проблеми зі згортанням крові.

Крім набряку в нозі, який починається швидко, тромбоз глибоких вен також може викликати сильний біль, утруднене переміщення ноги та почервоніння. Подивіться, як визначити тромбоз глибоких вен.

Що робити: бажано звернутися до відділення невідкладної допомоги для оцінки, якщо потрібно провести тести, щоб з’ясувати причину тромбозу та провести медикаментозне лікування якнайшвидше, уникаючи ускладнень.