Фолієва кислота до вагітності: для чого це і як його приймати

Для запобігання серйозних генетичних змін у дитини та зменшення ризику прееклампсії або передчасних пологів рекомендується щодня приймати по 1 таблетці фолієвої кислоти щонайменше за 3 місяці до вагітності та протягом перших 3 місяців вагітності.

Фолієва кислота - це тип вітаміну групи В, який при прийомі у відповідних дозах допомагає запобігти деякі проблеми зі здоров’ям, такі як серцеві захворювання, анемія, хвороба Альцгеймера або інфаркт, а також пороки розвитку у плода.

Фолієву кислоту можна приймати щодня у формі таблеток, але також, вживаючи, наприклад, овочі, фрукти та крупи, такі як шпинат, брокколі, сочевиця або крупи. Дивіться інші продукти за адресою: Продукти, багаті фолієвою кислотою.

Чи допомагає прийом фолієвої кислоти завагітніти?

Прийом фолієвої кислоти не допомагає завагітніти, однак зменшує ризик виникнення вад розвитку спинного та головного мозку дитини, таких як спина біфіда або аненцефалія, а також проблем у вагітності, таких як прееклампсія та передчасні пологи.

Лікарі рекомендують починати приймати фолієву кислоту ще до того, як завагітніти, оскільки у багатьох жінок не вистачає цього вітаміну, і потрібно починати прийом препаратів ще до зачаття. Це відбувається тому, що, як правило, їжі недостатньо, щоб запропонувати необхідну кількість фолієвої кислоти при вагітності, і, отже, вагітна повинна приймати полівітамінні добавки, такі як DTN-Fol або Femme Fólico, які містять щонайменше від 400 до 600 мкг фолієвої кислоти, на добу.

Рекомендовані дози фолієвої кислоти

Рекомендовані дози фолієвої кислоти залежать від віку та тривалості життя, як показано в таблиці:

Вік	Рекомендована добова доза	Максимальна рекомендована доза (на добу)
Від 0 до 6 місяців	65 мкг	100 мкг
7 - 12 місяців	80 мкг	100 мкг
Від 1 до 3 років	150 мкг	300 мкг
4 - 8 років	200 мкг	400 мкг
9 - 13 років	300 мкг	600 мкг
Від 14 до 18 років	400 мкг	800 мкг
Понад 19 років	400 мкг	1000 мкг
Вагітні жінки	600 мкг	1000 мкг

При перевищенні рекомендованих добових доз фолієвої кислоти можуть з’являтися деякі симптоми, такі як постійна нудота, здуття живота, надмірне газопостачання або безсоння, тому рекомендується проконсультуватися з лікарем загальної практики для вимірювання рівня фолієвої кислоти за допомогою аналізу крові. специфічні.

Крім того, деякі жінки можуть відчувати дефіцит фолієвої кислоти, навіть якщо їдять продукти, багаті цією речовиною, особливо якщо страждають від недоїдання, синдрому мальабсорбції, роздратованого кишечника, анорексії або тривалої діареї, проявляючи такі симптоми, як надмірна втома, головний біль, втрата апетиту або серцебиття.

Крім збереження здоров’я плоду, фолієва кислота запобігає таким проблемам, як анемія, рак та депресія, і їх можна правильно застосовувати навіть під час вагітності. Подивіться всі переваги фолієвої кислоти.

За який час до вагітності слід приймати фолієву кислоту?

Вагітній жінці слід почати доповнення фолієвої кислоти як мінімум за 1 місяць до того, як завагітніти, оскільки формування головного та спинного мозку дитини починається в перші 3 тижні вагітності, коли зазвичай, перш ніж жінка знає, що вагітна.

Так, Міністерство охорони здоров’я рекомендує всім жінкам дітородного віку, віком від 14 до 35 років, приймати препарати фолієвої кислоти, щоб уникнути проблем, наприклад, при незапланованій вагітності.