Музикотерапія - це методика лікування, яка використовує музику, пов’язану з різними видами діяльності, для лікування різних змін здоров’я, оскільки покращує настрій, підвищує самооцінку, стимулює роботу мозку і навіть покращує вираження тіла. Знайте всі переваги цієї методики.
Таким чином, музикотерапію можна застосовувати літнім людям для полегшення деяких психологічних змін, що відбуваються з віком, а також для запобігання серцево-судинних проблем, таких як високий кров'яний тиск або серцева недостатність, наприклад.
У цій техніці літнім людям рекомендується брати участь у різних видах діяльності, що стосуються музики, наприклад, співу, гри, імпровізації та створення, але в той же час включають час для обговорення проблем та проблем.
Основні переваги в старінні
Музична терапія, пов'язана з процесом старіння, може мати ряд переваг, таких як:
- Відновлення ритму ходи: використання музики із вираженими ритмами допомагає літнім людям із труднощами в подоланні та врівноваженні; Стимуляція мовлення: спів сприяє покращенню дикції та ораторських проблем; Підвищена креативність: створення нової музики збільшує творчість та стимулює всі пізнавальні здібності; Підвищена сила та усвідомлення тіла: ритм музики стимулює рухи тіла та тонізує м’язи; Зменшення симптомів депресії: соціальна взаємодія, що використовується в музикотерапії, зменшує ізоляцію, крім того, що є способом вираження емоцій; Зниження рівня стресу: взаємодія та моменти гарного настрою служать способом зняття стресу, уникаючи підвищення артеріального тиску та частоти серцевих скорочень.
Люди похилого віку, які щодня займаються музикотерапевтичною діяльністю, відходять від самотності, відчувають себе більш підтриманими, щасливими та мають чудову якість життя.
Приклад занять музикотерапією
Хороший приклад музикотерапевтичної вправи складається з:
- Напишіть запитання на кшталт "Говоріть, як ви почуваєтесь сьогодні" і покладіть його на повітряну кулю на день народження; Посадіть людей у форму кола; Наповніть повітряну кулю і передайте її з рук в руки; Співайте пісню, коли повітряна куля проходить повз кожної людини; Наприкінці пісні людина, яка тримає повітряну кулю, повинна вискочити її та прочитати питання та відповідь.
Ця діяльність допомагає поділитися занепокоєннями, які природним чином виникають з віком, запобігаючи розвитку психологічних проблем, таких як депресія. Крім того, обмін досвідом та турботами допомагає запобігти розвитку тривоги, допомагаючи контролювати артеріальний тиск та серцевий ритм.
