- 1. Пийте більше води
- 2. Носіть еластичні панчохи
- 3. Збільшити споживання солі
- 4. Перестаньте використовувати деякі ліки
- 5. Їжте невеликими прийомами їжі кілька разів на день
- Що робити при низькому кров'яному тиску при вагітності
- Коли йти до лікаря
Низький кров'яний тиск, який ще називають гіпотонією, трапляється, коли артеріальний тиск досягає значень, рівних або менших 9 на 6, тобто 90 мм рт.ст. x 60 мм рт.ст. Як правило, люди з низьким артеріальним тиском не мають симптомів, і, отже, така ситуація зазвичай не є проблематичною і може бути навіть нормальною для людей, у яких завжди низький кров'яний тиск.
Однак є також деякі люди, які можуть відчути швидке падіння тиску і відчути такі симптоми, як головний біль, запаморочення, слабкість або відчуття непритомності, наприклад. У цих випадках ситуація, як правило, покращується після лежання та підняття ніг над рівнем серця, а отже, лікування не потрібно. Перевірте, що робити, коли тиск занадто швидко падає.
Однак є також люди, у яких артеріальний тиск постійно низький і викликає симптоми, що заважають виконувати щоденну діяльність. Коли це станеться, це може бути ознакою того, що до серця доходить менше крові, а тому доцільно проконсультуватися з лікарем загальної практики, щоб виявити причину проблеми та почати найбільш відповідне лікування, яке може включати зміни в харчуванні та навіть відмову від деяких види ліків.
Таким чином, залежно від причин, до основних форм лікування належать:
1. Пийте більше води
Це дуже простий крок, але також дуже важливе лікування, яке можна здійснити незалежно від причини. Це відбувається тому, що у людей, які не мають гідратної гідратури, кількість води, необхідної організму для функціонування, зазвичай має менший об'єм крові в артеріях, що спричиняє зниження тиску.
Так само слід уникати надмірного вживання алкогольних напоїв, оскільки вони сприяють зневодненню, крім того, що спричиняють розширення судин, сприяючи більшому зниженню артеріального тиску.
2. Носіть еластичні панчохи
Цей тип лікування зазвичай пропонують людям, які мають труднощі з венозним поверненням на ногах або пацієнтам із серцевою недостатністю, оскільки в обох випадках спостерігається скупчення крові в ногах, через що менше крові надходить до серця., що призводить до зниження артеріального тиску.
Використання еластичних панчох особливо важливо протягом дня, особливо коли стоять багато годин, і допомагає повернути кров до серця, покращуючи артеріальний тиск.
3. Збільшити споживання солі
Хоча рекомендується зменшити кількість солі для запобігання серцево-судинних захворювань, людям, які мають симптоматичний низький кров'яний тиск, можливо, потрібно збільшити споживання солі, щоб спробувати підвищити артеріальний тиск. Однак, це збільшення слід проводити лише під керівництвом лікаря або дієтолога, оскільки надмірне вживання солі може призвести до шкоди для вашого здоров’я.
4. Перестаньте використовувати деякі ліки
Деякі ліки, особливо сечогінні засоби, ліки від серцевих проблем та антидепресанти, можуть мати побічний ефект від зниження артеріального тиску при застосуванні протягом тривалого періоду. Коли це відбувається, лікар може оцінити можливість зміни ліків, що застосовуються, або припинення його використання, якщо, наприклад, його користь не компенсує симптоми низького артеріального тиску.
5. Їжте невеликими прийомами їжі кілька разів на день
Ця методика зазвичай використовується у людей, у яких низький кров'яний тиск після їжі, оскільки це може бути викликано перенаправленням крові в шлунок, через що менше крові циркулює і доходить до серця.
Таким чином, ідеал - це робити менші прийоми їжі, зменшити кількість крові, що відводиться в шлунок, і кілька разів на день, щоб уникнути неправильного харчування.
Що робити при низькому кров'яному тиску при вагітності
Якщо у вагітної є симптоми низького артеріального тиску, вона також повинна лежати на спині, тримаючи ноги піднятими для нормалізації тиску. Однак якщо симптоматика не покращилася, жінці рекомендується проконсультуватися зі своїм акушером для дослідження причин цієї гіпотензії та можливого її виправлення.
Низький кров'яний тиск при вагітності часто зустрічається на ранніх термінах вагітності, але, як правило, він не викликає ускладнень у дитини, і пов'язаний з дією гормону релаксину на вени. Крім того, плід потребує більшої кількості крові, через що він природним чином зменшує кількість крові в артеріях матері, викликаючи низький кров’яний тиск.
Коли йти до лікаря
Рекомендується звертатися до лікаря, коли з’являються симптоми низького артеріального тиску, щоб оцінити, чи є якась причина, яка потребує лікування, проте деякі ознаки, які можуть свідчити про більш серйозну ситуацію, включають:
- Відбувається більше, ніж непритомність; Симптоми не поліпшуються за кілька годин; спостерігається сплутаність свідомості, почастішання серцебиття або швидке дихання.
У цих випадках зниження низького артеріального тиску може бути спричинене більш серйозними причинами, такими як кровотеча, проблеми з серцем або інфекція, які необхідно виявити і лікувати якомога швидше.
Подивіться, які найпоширеніші причини низького артеріального тиску і що робити в кожному конкретному випадку.
