Стрес може спричинити безпліддя у жінок через зміни овуляції та менструації, а у чоловіків - зміни у формуванні сперми та труднощі з підтриманням ерекції.
Крім того, розчарування, спричинене неможливістю народити дитину, може ще більше посилити почуття тривоги у пари і відкласти все більше і більше планів на вагітність.
У цих випадках парам, які планують завести дітей, рекомендується намагатися інвестувати у дозвілля, канікули, спорт та медитацію, щоб збільшити шанси завагітніти та зменшити труднощі, спричинені стресом.
Як стрес ускладнює завагітніти
Стрес і тривога, крім того, що викликають кілька поганих змін в організмі, також перешкоджають шансам завагітніти, оскільки:
- У жінок відбуваються зміни гормонів і в організмі, такі як затримка менструації, порушення овуляції, зниження бажання займатися сексом і виділення речовин, які стискають м’язи матки і перешкоджають розвитку дитини; У чоловіків вони викликають зміни у роботі яєчок, зміни утворення сперми, передчасну еякуляцію та скорочення часу ерекції.
Стрес також шкідливий для жінок, яким вдалося завагітніти, оскільки кортизол та адреналін, підвищений тривожністю, викликають ризик виникнення високого кров'яного тиску та діабету під час вагітності, крім можливості передчасних пологів, що впливають на розвиток вагітності та дитини.
Що робити
Пара, якій важко завагітніти, потребує психологічної підтримки з психологом чи психотерапевтом та заохочення поговорити про свої почуття. Тиск завагітніти і розчарування, яке може відчути подружжя, ще більше погіршують стрес, що ускладнює не тільки вагітність, але і відносини між двома.
Рекомендується вкладати кошти в такі заходи, які підвищують самопочуття та відпочинок, такі як поїздка у відпустку, планування поїздки, заняття фізичними вправами принаймні 3 рази на тиждень та медитація, таким чином знижуючи рівень стресу та збільшуючи шанси завагітніти..
Дивіться поради, як природно збільшити шанси на завагітніння.
