- 1. Організм стає зневодненим
- 2. Ноги і ступні набрякають
- 3. Тіло піддається радіації
- 4. Зміни смаку
- 5. Вухо болить
- 6. Живіт набрякає
- 7. Кисень у крові знижується
- 8. Зростає ризик захворювання
Під час поїздки на літаку організм може зазнати змін, пов’язаних із низьким тиском повітря всередині літака, що призводить до зниження вологості навколишнього середовища та оксигенації організму.
Ці фактори можуть викликати такі симптоми, як біль у вусі, набряки в ногах, зміни смаку, зневоднення серед інших, які можна полегшити, дотримуючись деяких порад.
1. Організм стає зневодненим
Вологість повітря всередині літака становить менше половини від ідеального значення, завдяки чому вода в шкірі випаровується легше, висушуючи таким чином шкіру, слизову рота, носа, горла та очей. Крім того, низька вологість може також спровокувати судоми у людей з астмою або хронічним бронхітом.
Тому рекомендується пити багато води під час польоту і зволожувати губи та шкіру як можна швидше.
2. Ноги і ступні набрякають
Сидіти занадто довго під час польоту змушує кров накопичуватися в ногах і стопах, викликаючи набряки, що може збільшити ризик тромбозу.
Таким чином, рекомендується стимулювати кровообіг, рухаючи ногами вгору-вниз, гуляючи по літаку або навіть надягаючи компресійні панчохи перед польотом.
3. Тіло піддається радіації
Під час польоту близько 7 годин організм потрапляє на дозу космічного випромінювання, дуже схожу на випромінювання від рентгена. Вже є додатки, які можуть вимірювати кількість випромінювання, якому людина піддається під час польоту.
4. Зміни смаку
Умови всередині кабіни літака, такі як низький тиск і сухе повітря, викликають зміни запаху і смаку, тим самим зменшуючи сприйняття солодкого і солоного, що пояснює неприємний смак, про який зазвичай повідомляють по відношенню до їжі літака.
Однак для боротьби з втратою цих почуттів деякі авіакомпанії вже більше приправляють їжу, щоб зробити їжу більш смачною.
5. Вухо болить
Біль у вусі при їзді на літаку виникає через зміну тиску, яка виникає при зльоті літака або приземленні.
Щоб уникнути або зменшити біль у вухах під час польоту, ви можете жувати жуйку чи якусь їжу, використовуйте спрей для носа, щоб цілеспрямовано балансувати внутрішній тиск або позіхати, щоб зрушити кістки та м’язи обличчя, сприяючи регулюванню тиску. Дізнайтеся більше порад, щоб уникнути болю в літаку.
6. Живіт набрякає
Під час поїздки на літаку обмін речовин сповільнюється, оскільки людина сидить тривалий час, а зміна тиску змушує гази циркулювати по всьому тілу, викликаючи біль і набряк живота.
Щоб зменшити дискомфорт, ідеальною є спробувати погуляти на літаку і трохи поїсти під час польоту або навіть з’їсти легшу страву за день до поїздки. Знайте, які продукти викликають газ.
7. Кисень у крові знижується
Коли літак досягає своєї максимальної висоти, він робить доступним кисень у повітрі менше, внаслідок чого кров поглинає менше кисню, що може спричинити запаморочення, сонливість та погіршити психічну спритність.
У молодих здорових людей це зниження не відчувається так сильно, оскільки організм компенсує це зниження кисню збільшенням частоти серцевих скорочень, частоти дихання та кількості вдиху. Однак люди з захворюваннями серця або легенів повинні проконсультуватися з лікарем перед тим, як взяти літак.
8. Зростає ризик захворювання
Оскільки це закрите середовище, що знаходиться під тиском, і приймає людей з усього світу, які замикаються в одному місці на кілька годин, існує підвищений ризик передачі захворювання, при якому зараження виникає під час польоту, але симптоми з’являються лише пізніше.
Щоб запобігти зараженню, слід уникати питної води, окрім запечатаної ємності, і ретельно мити руки під час польоту та перед їжею.
Перегляньте наступне відео та дізнайтеся, як покращити комфорт під час подорожей:
