Що їсти, щоб вилікувати пневмонію (з 3-денним меню)

Для лікування та лікування пневмонії важливо збільшити споживання антиоксидантних та протизапальних продуктів, таких як тунець, сардини, каштани, авокадо, овочі та фрукти, такі як апельсин та лимон, наприклад, таким чином можна зміцнити імунну систему та прискорити процес відновлення.

Крім того, важливо також зменшити споживання продуктів, багатих цукром, жиром, смаженою їжею, сіллю та кофеїном, оскільки це може перешкодити одужанню та погіршити загальний стан здоров’я.

Що їсти

Пневмонія - це інфекція, яка може бути викликана вірусами, бактеріями або грибками, що призводить до збільшення витрат енергії в організмі на боротьбу з інфекцією. Тому важливо, щоб їжа, яка здатна забезпечити достатню кількість калорій і зміцнити імунну систему, щоб допомогти організму боротися з хворобою, споживалася разом з препаратами, призначеними лікарем.

Крім того, щоб швидше відновитися після пневмонії, слід їсти фрукти та овочі під час кожного прийому їжі, оскільки це продукти, багаті водою, вітамінами, мінералами та антиоксидантами, які допомагають підтримувати організм зволоженим та зміцнюють імунну систему. Таким чином, ви можете робити закуски з соками, подрібненими фруктами і вітамінами, наприклад, крім супів або овочевих кремів на обід або вечерю. Деякі приклади вдалого вибору - апельсин, ананас, полуниця, брокколі, шпинат і помідор.

Крім того, збільшуйте споживання протизапальних і багатих на омега-3 продуктів, таких як лосось, сардини, авокадо, каштани та лляне насіння. вони допомагають зменшити запалення, викликане хворобою, приносять полегшення м’язового болю та лихоманки.

Ознайомтеся з деякими домашніми засобами для боротьби з пневмонією.

Що не їсти

Окрім того, щоб знати, що їсти, щоб прискорити одужання від пневмонії, також важливо пам’ятати, щоб не вживати продукти, що посилюють запалення та погіршують захворювання, такі як смажена їжа, солодощі, продукти з високим вмістом жиру та оброблене м'ясо, наприклад, бекон, ковбаса та ін. шинка і ковбаса.

Також важливо уникати вживання оброблених продуктів і спецій, таких як локшина швидкого приготування, заморожена готова їжа, фаршировані печиво і кубики з м'ясних бульйонів, а також продукти, багаті сіллю та кофеїном, такі як соус Вустершир, соєвий соус, кава, зелений чай, чай чорні та безалкогольні напої.

Меню дієти при пневмонії

У наступній таблиці показаний приклад 3-денного меню, яке допомагає швидше вилікувати пневмонію.

Їжа	1 день	2 день	3 день
Сніданок	1 склянка апельсинового соку + 1 шматочок хліба з цільної крупи + 1 яйце	Бананове пюре з 1 ложкою вівса + 1 ложка арахісового масла	1 стакан ананасового соку + 1 тапіока з сиром
Ранкова закуска	1 миска полуниці з 1 столовою ложкою вівса	1 яблуко + 10 горіхів кешью	1 склянка звичайного йогурту + 1 ложка меду + 1 чайна ложка насіння льону
Обід / вечеря	2 невеликі варені картоплі + 1/2 філе лосося або 1 банка сардин + салат з тушкованої капусти	Варений рис з куркою і овочами	Овочевий суп з куркою або рибою
Полуденна закуска	1 склянка звичайного йогурту + 3 колби супу з граноли	1 стакан апельсинового соку + 1 шматочок хліба з некрупу з сиром	Пюре з авокадо

Під час їжі завжди слід пам’ятати, щоб пити велику кількість води, соків або слабких чаїв, бажано без цукру, щоб збільшити споживання рідини. Навіть без апетиту важливо намагатися їсти при кожному прийомі їжі, навіть якщо споживання проводиться в невеликій кількості.

Як обійти відсутність апетиту

Під час пневмонії спостерігається загальна відсутність апетиту та зменшення споживання їжі, що може погіршити захворювання і затримати одужання. Таким чином, деякі стратегії збільшення споживання поживних речовин і калорій в раціоні:

• Вживайте щонайменше 5 прийомів їжі на день, навіть якщо вона невелика, щоб кожні 3-4 години організм отримував нові поживні речовини; приймайте вітаміни фруктів, збільшені разом з калорійними та поживними продуктами, такими як овес, арахісове масло, какао та пивні дріжджі; Додайте ложку оливкової олії в суп або під час обіду чи вечері; зробіть каші та вершки з овочів добре концентрованими, щоб з'їсти більше калорій, навіть при споживанні невеликої кількості цих препаратів.

В деяких випадках лікар може також призначити використання полівітамінів у капсулах для дорослих або в краплях для дітей, щоб трохи компенсувати низький прийом їжі та стимулювати апетит.

Оптимальна кількість рідини під час пневмонії

Під час одужання від пневмонії слід збільшити споживання рідини як мінімум на 6-10 склянок на день, а для підвищення гідратації можна використовувати воду, фруктові соки або овочеві відвари.

Це допоможе контролювати втрати води, які виникають під час лихоманки та посилених виділень з носа, а також полегшить кашель та підвищить настрій. Дізнайтеся, як проводиться лікування пневмонії у немовлят та дітей.