Тайський масаж, також відомий як тайський масаж, сприяє фізичному та емоційному самопочуттю і пов'язаний з багатьма користями для здоров'я, такими як зменшення стресу, зняття болю та покращення кровообігу.
Цей тип масажу є давньою практикою, починаючи з Індії, і використовує ніжні методи розтягування, орієнтуючись на основні енергетичні точки тіла, щоб звільнити заблоковану енергію, покращуючи біль і дискомфорт, породжуючи відчуття розслаблення.
Під час сеансів тайського масажу людина бере активну участь у рухах, на відміну від практики шиацу та шведського масажу, при яких людина лежить у ліжку. Однак людям, що мають проблеми з серцем або захворюваннями хребта, необхідно проконсультуватися з лікарем, перш ніж робити цей вид масажу.
Як це робиться
Тайський масаж заснований на ідеї, що організм складається з енергетичних каналів, які розташовані в різних частинах тіла, таких як м'язи, кістки, кров і нерви. Ця енергія може блокуватися і викликати захворювання, скутість і біль в тілі, крім впливу на розум і свідомість, тому цей масаж може бути корисним, оскільки він вивільняє ці енергетичні канали, які блокуються.
Під час сеансу тайського масажу людина сидить на підлозі, а масажист може робити кілька рухів руками, ногами і навіть ліктями, важливо носити легкий і зручний одяг.
Після тайського масажу людина може відчувати себе дуже розслабленою, однак, важливо враховувати, що м’язи працювали, розтягувались і стимулювались, і тому необхідно відпочивати і пити багато води.
Кількість сеансів залежить від кожної людини та показання масажиста, але можна включити деякі прийоми тайського масажу в повсякденне життя, такі як розтягнення та розслаблення.
Для чого це
Деякі наукові дослідження довели, що тайський масаж має багато переваг для здоров’я, таких як зменшення стресу, зниження напруги м’язів, поліпшення кровообігу, полегшення болю в спині та голові.
Цей тип масажу настійно рекомендується людям, які мають труднощі зі сном і які завжди нервують, оскільки він допомагає розслабити організм і вивільнити речовини, пов’язані з самопочуттям.
Крім того, інші переваги тайського масажу були визначені як зменшення симптомів периферичної нейропатії, дуже поширене ускладнення при діабеті, а в деяких випадках він також може бути використаний для лікування травм у спортсменів-спортсменів.
Хто не повинен робити
Тайський масаж можуть робити люди будь-якого віку, але люди з інфекціями, остеопорозом, серйозними проблемами хребта та неконтрольованою хворобою серця повинні проконсультуватися з лікарем перед початком сеансів, щоб знати, чи можуть вони це робити, чи для чого будь-який конкретний догляд рекомендується.
У цих випадках важливо дотримуватися лікарських інструкцій, оскільки, навіть якщо масажист регулює інтенсивність рухів, якщо людина, яка має будь-яку з цих проблем зі здоров’ям, робить тайський масаж, симптоми можуть погіршитися.
