Добавка служить для забезпечення організму рослинними компонентами, корисними бактеріями, волокнами, мікроелементами, мінералами та / або вітамінами, щоб збалансувати організм, що через сучасний спосіб життя, в якому багато стресу та забруднення, важко гарантувати або є відсутній через проблеми зі здоров’ям.
Харчові добавки сконцентровані з поживними речовинами, розробленими для доповнення регулярного раціону, але ви повинні бути обережними та обізнаними при виборі найкращої добавки, адже хоча добавки іноді не мають протипоказань, вони можуть не вказуватися в певних випадках і, незважаючи на бути природним, є дози та періоди, рекомендовані для прийому всередину.
Добавки до їжі можна використовувати для декількох цілей, деякі приклади можуть бути:
- Добавка для гіпертрофії - це доповнення, в якому білки, специфічні амінокислоти, мікроелементи та мінерали використовуються для збільшення м’язової маси і особливо допомагає культуристам. Жіночі добавки - це специфічна добавка для проблем, які можуть виникнути у жінок, наприклад, передменструального напруження або для конкретних етапів життя жінки, таких як вагітність, годування груддю або менопауза. Використовувані поживні речовини та речовини можуть бути мінералами, вітамінами або мікроелементами. Спортивні добавки - це доповнення дуже специфічне і змінюється відповідно до занять спортом, що вимагає індивідуального моніторингу. Для забезпечення живлення організму можна використовувати вітаміни, мінерали або інші важливі речовини.
Професійні поради та подальші спостереження завжди вітаються при виборі харчових добавок для досягнення бажаних результатів, без яких ви закінчуєте витрачати час, очікування та гроші без досягнення результату.
Для чого потрібна добавка заліза?
Добавка заліза використовується для боротьби з анемією через брак заліза і може бути використана:
- Добавка заліза в дитячому віці - тому що анемія часто виникає у дітей, оскільки хоча залізо присутнє в багатьох продуктах харчування, більшість продуктів в раціоні мають низьку біодоступність заліза, наприклад, злаки та бобові. Добавки заліза для жінок, що годують грудьми - так, якби дитині не вистачає заліза, у нього можуть виникнути труднощі в когнітивному розвитку, режимі сну та пам’яті, що, зрештою, знизить успішність у школі та труднощі з навчанням. Добавка заліза у вагітних - може бути необхідною, оскільки дефіцит заліза на цьому етапі життя може збільшити шанси смертності матері та дитини, а також ризик виникнення інфекційних захворювань, недоношеності, низької ваги при народженні, крім того, щоб погіршити розвиток центральної нервової системи.
Добавка заліза може супроводжуватися добавкою вітаміну С, оскільки цей вітамін збільшує засвоєння заліза організмом.
Для чого потрібна добавка вітаміну А?
Добавка вітаміну А служить для поліпшення зорової системи, сприяє зростанню та зміцненню імунної системи, зменшенню вираженості інфекцій, а також допомагає у швидшому одужанні від діареї.
Програма доповнення вітаміну А - це програма Міністерства охорони здоров'я, яка спрямована на зменшення та усунення харчової недостатності вітаміну А у дітей віком від шести до п’ятдесяти дев'яти місяців та жінок після пологів, які живуть у регіонах ризику, що в Бразилії - північно-східний регіон, Вале-ду-Джекітіньонха в Мінас-Жерайсі та Вале-ду-Рібейра, Сан-Паулу.
Корисні посилання:
