- 1. Полоскання горла водою і сіллю
- 2. Нанесення ефірного масла евкаліпта на груди
- 3. Пийте лимонний чай з медом
- 4. Зробіть небулайзацію водяною парою
- 5. Випийте 2 літри води
- Можливі причини очищення горла
Горло очищається, коли в горлі є надлишок слизу, що може бути викликано, наприклад, запаленням в горлі або алергією.
Зазвичай відчуття чогось застряглого в горлі, викликаного очищенням горла, пов'язане з подразненням слизової оболонки горла або відсутністю текучості слизу, що може викликати дискомфорт. Щоб полегшити цей симптом, необхідно вжити заходів для зменшення цього подразнення або більше зволоження слизу, щоб воно легко перестало з кашлем і не прилипало до стінок горла.
Деякі прості способи зробити це:
1. Полоскання горла водою і сіллю
Полоскання горла дуже легко зробити і допомагає зняти подразнення горла, тому що сіль допомагає залучати більше води до стінок горла, створюючи бар’єр, який крім зволоження захищає також від пилу, який може ще більше подразнювати слизові оболонки.
Щоб зробити цю горгу, ви повинні:
- Змішайте 1 столову ложку солі в половині склянки теплої води; Перемішайте воду, поки сіль повністю не розчиниться; Покладіть суміш у рот і нахиліть голову назад; Полоскайте горлом з водою не менше 30 секунд; Повторіть полоскання горла, поки не вичерпається вся вода.
Ця методика забезпечує швидке полегшення, і, отже, її можна використовувати, коли дискомфорт дуже сильний, до 3 - 4 разів на день.
2. Нанесення ефірного масла евкаліпта на груди
Ефірна олія евкаліпта - це природний спосіб звільнити слиз, що потрапила в горло, і відкрити дихальні шляхи, крім зняття роздратування в горлі, покращуючи дискомфорт, викликаний очищенням горла.
Щоб використовувати ефірну олію, змішайте 1–2 краплі в чайній ложці кокосової олії або іншого рослинного масла, а потім втирайте суміш у груди. Спочатку ця методика може викликати легке відчуття кашлю, але з часом кашель зменшиться і зніме роздратування горла.
У більшості випадків використання ефірного масла евкаліпта, розведеного в іншому рослинному маслі, не викликає подразнення шкіри, проте, якщо на місці виявлено почервоніння або свербіж, доцільно промити шкіру водою і уникати використання ефірного масла. Знайте лікувальні властивості евкаліпта.
3. Пийте лимонний чай з медом
Лимон має здатність розщеплювати молекули слизу, роблячи його більш рідким і легше виводиться. Мед, з іншого боку, допомагає створити захисний шар горла, що зменшує подразнення слизової. Таким чином, цей чай - відмінний спосіб полегшити відчуття чогось застрялого в горлі.
Щоб прийняти цей домашній засіб, потрібно змішати 2 столові ложки лимонного соку в 1 склянці окропу, додати 1 чайну ложку меду, перемішати і випити, як тільки буде тепло. Дивіться інші чаї, які допомагають зняти запалення горла.
4. Зробіть небулайзацію водяною парою
Розпилення чудово підходить для зволоження слизової оболонки горла, а також для зрідження очищеного горла, що дозволяє його легше усунути.
Для цього рекомендується:
- Помістіть у таз від 1 до 2 літрів окропу; над головою покладіть рушник, накривши таз, вдихніть пар, який виходить з басейну.
Ця небулайзація також може бути здійснена за допомогою небулайзера, який представляє собою пристрій, в якому пар виділяється безпосередньо через маску для обличчя.
У воду також можна змішати кілька крапель евкаліптової ефірної олії, щоб отримати користь для зняття роздратування і навіть зменшення кашлю, якщо такий є. Ознайомтесь також з 4 видами небулайзера, які допомагають лікувати дихальні проблеми.
5. Випийте 2 літри води
Хоча це найпростіша порада, вона є однією з найбільш ефективних для полегшення відчуття очищення горла в горлі, оскільки вона зволожує виділення, що потрапили в пастку, дозволяючи усунути їх при кашлі. Воду можна пити, наприклад, у вигляді чаїв або навіть кокосової води.
Якщо у вас виникли труднощі з питтям води, подивіться у цьому відео деякі методи полегшення споживання води протягом дня:
Можливі причини очищення горла
Очищення горла викликається занадто великою кількістю слизу в горлі, що може бути наслідком подразнення горла або алергії. Деякі з найбільш частих причин включають:
- Грип або застуда; Алергія; Бронхіт; Запалення гортані чи глотки; Синусит; Пневмонія.
Таким чином, якщо горло не покращиться через 3 дні, важливо звернутися до лікаря загальної практики або пульмонолога, щоб виявити, чи є якась проблема, яку потрібно лікувати конкретними препаратами.
Деякі ознаки, які можуть вказувати на те, що очищення горла викликане іншою проблемою, і що потрібно їхати до лікарні, включають, наприклад, жовтувату або зеленувату мокроту, утруднення дихання, біль у горлі або низьку температуру.
