Запалений сідничний нерв (радикуліт): симптоми та лікування

Щоб вилікувати запалений сідничний нерв, необхідно провести лікування, вказане ортопедом або фізіотерапевтом, за допомогою медикаментів, вправ, а іноді і фізіотерапії.

Сідничний нерв - це найбільший нерв в організмі людини, утворений кількома нервовими корінцями, що надходять з хребта. Сідничний нерв починається в кінці хребта, проходячи через сідниці і задню частину стегна, а коли він досягає коліна, він ділиться між загальним великогомілковим і фібулярним нервом і доходить до стоп. І саме по всьому цьому шляху він може викликати біль із відчуттям поколювання, швів або ураження електричним струмом.

Коли відбувається стиснення або запалення цього нерва, з’являється радикуліт, який викликає такі симптоми, як сильний біль у спині, сідницях або ногах, утруднення у підтримці хребта прямо та біль при ходьбі. У цих випадках важливо звернутися до лікаря-ортопеда або фізіотерапевта, щоб він міг провести відповідне лікування.

Симптоми запаленого сідничного нерва

Якщо ви думаєте, що у вас може виникнути запалення сідничного нерва, виберіть свої симптоми і з’ясуйте, які у вас шанси:

1. Пощипаючий біль, оніміння або шок в області хребта, сідниць, гомілки або підошви. Ні
2. Відчуття печіння, поколювання або стомлення ноги. Ні
3. Слабкість в одній або обох ногах. Ні
4. Біль, що посилюється, коли довго стоїть на місці. Ні
5. Утруднення ходьби або перебування в одному положенні тривалий час. Ні

Часто ці симптоми пов’язані зі змінами хребта, такими як грижа диска, спондилолістез або навіть артроз хребта. З цієї причини при появі перших симптомів дуже важливо проконсультуватися з ортопедом або фізіотерапевтом, щоб тести проводилися в кабінеті і проводилися рентгенологічні дослідження хребта, щоб оцінити, чи є у нього зміни, що здавлюють нерв, віддаючи симптоми.

Коли у людини є інші симптоми, такі як відчуття поколювання, відчуття печіння, відчуття втоми і важких ніг, це не пов’язано з сідничним нервом, але характерно для хворобливого міофасциального синдрому, який часто плутають зі змінами сідничного нерва. Дізнайтеся, як визначити та лікувати цей синдром.

Як дізнатися, чи це радикуліт

Діагноз радикуліту може поставити ортопед або фізіотерапевт, виходячи з представлених ознак і симптомів. Тест, який полягає у доведенні зміни сідничного нерва, можна зробити в кабінеті: лежачи на спині і піднявши розтягнуту ногу носилки, якщо є біль або відчуття поколювання, тест свідчить про стискання сідничного вуха. Якщо болить інша нога, це вказує на сильну зміну хребта, наприклад, екструдовану грижу диска.

Візуалізація тестів, таких як рентген та МРТ, може бути корисною для оцінки хребта, допомагаючи визначити, що стискає нерв. Якщо хребет здоровий і незмінний, причиною радикуліту повинні бути лише м’язи або фасції, а лікування порівняно простіше.

Коли є підозра на те, що нерв справді пошкоджений, що рідко трапляється, лише у випадку серйозних аварій, може знадобитися зробити електронейроміограму, це іспит, який оцінює функціонування самого нерва.

Лікування сідничного нерва

Лікування хворого або запаленого сідничного нерва можна проводити за допомогою знеболюючих, протизапальних препаратів у вигляді таблеток, мазей, використання теплових мішків та лікувальної фізкультури за допомогою конкретних вправ. Варіанти:

1. Засоби захисту

Засоби, призначені для боротьби з радикулітом, можуть бути Парацетамол, Ібупрофен або найсильніші, отримані з морфіну, як Трамадол, але міорелаксант та Діазепан також можуть бути вказані ортопедом. Але більш природним способом боротьби з болем є прийом комплексу вітаміну групи В, оскільки він покращує здоров'я нервів організму.

2. Масаж

Масаж з зволожуючим кремом або ефірними оліями - один з найкращих варіантів домашнього лікування запаленого сідничного нерва, оскільки він полегшує біль і покращує рух, оскільки розслабляє м’язи спини, ніг і сідниць, тим самим зменшуючи здавлення нерва, але бажано їх виконувати масажист або фізіотерапевт і не виключає необхідності лікування в клініці.

3. Вправи

Відпочинок посилює біль, а також тривале перебування в одному положенні, тому легкі вправи вітаються. Спочатку більше рекомендуються розтяжки, які можна зробити з людиною, що лежить на спині і обіймає ноги.

Коли біль зменшується, після першого тижня фізіотерапії можна виконувати вправи на зміцнення м’язів, такі як: лежачи на спині, розгинаючи коліна і натискаючи подушку між ногами і працюючи на спині та хребті, лежачи на животі. вгору, зігніть коліна і підніміть стегно і задник носилок. Ці вправи з клінічного пілатесу - прекрасні варіанти вилікування радикуліту, оскільки вони зміцнюють живіт і хребет. Зміцнення живота - це чудова хитрість захисту хребта. Дивіться, як робити вправи, зазначені в цьому відео:

Дивіться інші вправи для цього в: 5 вправи з пілатесу проти болю в спині.

4. Фізіотерапія

У більшості випадків лікування запалення або здавлення сідничного нерва передбачає проведення сеансів фізичної терапії з пристроями, що зменшують біль і запалення, і вправи на зміцнення і розтягування, і ручні методи мобілізації та розтягування ураженої ноги, покращуючи кровопостачання сідничного нерва і нормалізація тонусу сідничних і м’язів ніг.

Крім того, рекомендується також застосовувати локалізоване тепло над оброблюваною областю, а також виконувати розтяжки, щоб розтягнути і зняти здавлення нерва. Дивіться інші послуги по догляду вдома та варіанти лікування сідничного нерва в домашніх умовах для лікування сідничного нерва.

Іноді, коли ці проблеми пов’язані з поганою поставою, фізіотерапевт може також рекомендувати здійснити лікування під назвою Global Postural Reeducation - RPG, при якому відбувається корекція постави та розтягнення м’язів, що відповідають за постуральну перебудову.

5. Їжа

Під час кризи при радикуліті слід віддавати перевагу протизапальним продуктам, таким як лосось, часник, цибуля, лляне насіння, чіа та кунжут. Але також важливо зменшити споживання продуктів, що посилюють запалення в організмі, а це в основному оброблене м'ясо, наприклад ковбаса, ковбаса та бекон. Дізнайтеся, як скласти протизапальну дієту.

6. Альтернативне лікування

Крім того, є й інші варіанти, які також можуть завершити лікування, які включають проведення сеансів голкотерапії та рефлексології для полегшення болю та дискомфорту. Іншою можливістю є остеопатія, яка складається з методик, які розтягують м’язи, тягнуть, щоб тріщити суглоби, є хорошим способом лікування сколіозу, гіперлордозу та грижі диска, які зазвичай беруть участь у причині радикуліту.

7. Операція на хребті

Це зарезервовано лише для найсерйозніших випадків, коли є грижа диска, яка не покращується при всіх способах лікування, зазначених вище. У цьому випадку хірург може вирішити видалити хребетний диск і приклеїти один хребець до іншого, наприклад.

Як запобігти поверненню болю

Щоб запобігти новому кризису радикуліту, необхідно:

Робіть регулярні розтяжки, які розтягують м’язи ніг і хребта. Перегляньте кілька розтяжок, які ви можете зробити під час робочого дня в 8 розтяжок, щоб боротися з болями в спині на роботі. Уникайте фізичної бездіяльності і регулярно займайтеся такими заняттями, як ходьба, пілатес або аквааеробіка, які зміцнюють і розтягують м’язи; Намагайтеся підтримувати правильну поставу спини навіть при сидінні; Завжди будьте в ідеальній вазі; Тримайте живіт завжди міцним, щоб захистити хребет.

Що викликає біль у сідничному нерві

Біль у сідничному нерві виникає, коли цей нерв зазнає здавлення, що часто зустрічається, коли у людини спостерігається грижа поперекового диска, особливо між L4 або L5, затягування каналу, де проходить спинний мозок, неправильне розшарування хребця або коли наприклад, підвищення тонусу та твердості клейковини.

У жінок, які займаються фізичними навантаженнями в тренажерному залі і багато в них працює задник, можуть виникнути радикуліти, оскільки спостерігається підвищення тонусу або навіть контрактура в глютеї, що розвинулася, точніше в м'язі грубої кишки.

Близько 8% світового населення страждає від радикуліту через те, що нервові волокна проходять через грубого м'яза, а коли м'яз дуже напружений або скорочений, він здавлює нерв, викликаючи біль у вигляді оніміння, шоку або поколювання. Навчіться виявляти синдром піріформ.

Запалений сідничний нерв при вагітності

Під час вагітності нерідко уражається сідничний нерв через швидке збільшення ваги, зростання живота та зміни у центрі ваги жінки, що може призвести до здавлення цього нерва. Коли це станеться, вагітна повинна звернутися до лікаря або фізичного терапевта, щоб розпочати лікування і мінімізувати представлені симптоми. Лікування можна проводити за допомогою вправ на розтяжку, гарячих компресів і протизапальних мазей для проходження больового місця.