Як добре доглядати за шкірою влітку

Влітку догляд за шкірою потрібно подвоїти, тому що сонце та зневоднення можуть принести багато проблем, таких як опіки, передчасне старіння, навіть збільшуючи ризик раку.

Таким чином, щоб уникнути шкірних захворювань, поширених влітку, таких як лишай, опіки та рак шкіри, необхідно вжити простих заходів, таких як збереження шкіри сухою, без поту, але належно зволоженою. Отож, щоб убезпечити себе, ознайомтеся з 10 найважливішими порадами щодо догляду за шкірою тут у найспекотніші дні року.

1. Зберігайте шкіру чистою та зволоженою

Приймаючи щонайменше 2 ванни на день, повинно бути достатньо, щоб ваша шкіра була належним чином чистою та без поту. Якщо дуже жарко, можна прийняти більше ванн, але рекомендується використовувати тільки воду, уникаючи мила, щоб не зробити шкіру більш сухою. Антисептичне мило може бути корисним для усунення бактерій та інших мікроорганізмів з пахв, інтимної області та стоп, які можуть спричинити, наприклад, кишкові тріщини.

Після купання важливо нанести рідкий зволожуючий крем, принаймні в місцях, де шкіра має тенденцію до висихання, таких як стопи, коліна, руки та лікті. Зрозумійте, чому прийом більше 2 ванн на день шкідливий для здоров’я.

2. Носити сонцезахисний крем щодня

Застосування сонцезахисного крему приблизно за 20 - 30 хвилин до впливу сонця та поновлення кожні 3 години є важливим для тих, хто на пляжі чи в басейні. Але кожен, хто піддається впливу сонця під час роботи, також повинен щодня дотримуватися цієї обережності, щоб уникнути раку шкіри.

Протектор потрібно наносити на всю ділянку шкіри, що знаходиться на сонці. Так, наприклад, ті, хто працює на автобусах і вантажних автомобілях, можуть нанести багато сонцезахисного крему на руку і ліву руку, оскільки вони, як правило, більше піддаються впливу сонця.

Після того як сонячні примочки чудово підходять для освіження шкіри після дня на пляжі, басейні або водоспаді. Хорошими прикладами є: Avène після лосьйону після сонця, спрей після засмаги «Mustela» та «Bioderma Photoderm», оскільки ці продукти зволожують, відновлюють і заспокоюють пошкоджену сонцем шкіру, запобігаючи лущення, продовжуючи ваш засмагу.

3. Не голіть у день сонячних ванн

Ще одна важлива обережність влітку - не голити обличчя і тіло в день, а також за день до впливу сонця, оскільки це може спричинити темні плями на шкірі. Таким чином, епіляцію потрібно робити як мінімум за 48 годин заздалегідь. Хороша стратегія - це робити воск, оскільки він видаляє волосся в корені, маючи більш тривалий ефект, але якщо це неможливо, подивіться, як зробити епіляцію бритвою ідеальною.

4. Купання в прісній воді при виході з пляжу

Після дня на пляжі слід прийняти ванну з прісною водою, бажано холодною, для видалення солі та піску, які, як правило, сушать шкіру, полегшуючи тріщини, які можуть допустити потрапляння мікроорганізмів. Якщо на пляжі є душ із прісною водою, спробуйте пройти його, перш ніж виходити з пляжу, і якщо у вас немає пляшки з прісною водою, щоб кинути його на тіло, коли ви залишаєте пісок. Якщо можливо, спробуйте зволожити шкіру, застосовуючи знову сонцезахисний крем або лосьйон після засмаги.

5. Не маючи шкірних процедур влітку

Уникати лазерних та хімічних процедур протягом літа важливо, оскільки ці способи лікування можуть пошкодити засмаглу шкіру та викликати важкі плями. Найкращий час для проведення цих процедур - це восени і взимку, коли температура прохолодніша, а сонце менш сильне, але завжди важливо використовувати сонцезахисний крем при проведенні цих процедур.

Ще один важливий догляд - відлущувати шкіру, особливо на обличчі та стопах, раз на тиждень, щоб усунути відмерлі клітини та оновити шкіру. Подивіться чудовий домашній рецепт, який відлущить стопи і залишить п'яту гладкою.

6. Зберігайте шкіру завжди сухою

Зберігати шкіру завжди сухою важливо, щоб запобігти появі грибків, що призводять до стригучого лишаю. Таким чином, слід носити босоніжки або тапочки, щоб ступні не змочилися від поту всередині взуття. Крім того, щоб уникнути лишай, також відомий як біла тканина, слід уникати спільного використання рушників у клубах, пляжах та басейнах. Дивіться більше уважно.

7. Намочіть сонце захисником

Ті, хто хоче отримати засмагу, не завдаючи шкоди шкірі, можуть скористатися більш слабким сонцезахисним кремом, наприклад, SPF 4 або 8, оскільки він фільтрує шкідливі промені сонця і залишає шкіру красивішою, із золотистим тоном. Деякі олії та сонце також містять фактор захисту від сонця, що входить до їх формули, що дає чудові результати.

Однак передавати кокс, кулінарну олію та інші види олії, не специфічні для впливу сонця, протипоказано, оскільки це може мати ризики для здоров'я, збільшуючи ризик виникнення раку шкіри.

8. Інвестуйте в бета-каротин

Щоб ваша шкіра стала коричневою і з засмагою довше, рекомендується також їсти продукти, що містять каротиноїди, такі як морква, кабачки, папайя, яблука та буряк, оскільки ці продукти захищають від раку і залишають шкіру більш красивою та зволоженою. Перегляньте відео для більш детальної інформації:

9. Пийте багато рідини

Щоб уникнути зневоднення, яке може з’явитися швидко, спричиняючи сильний головний біль і сухість у роті, слід пити приблизно 2 - 3 літри води на день, щоб гідратацію організму. Наприклад, воду можна замінити фруктовим соком або крижаним чаєм, але в них більше калорій і можна збільшити вагу, тому чистіша вода та вода з лимонними крапельками більше підходять.

10. Уникайте прямих сонячних променів

У найспекотніші години дня, між 10 ранку та 16 вечора, слід уникати прямого впливу сонця, оскільки в цей час є більше ризиків для здоров’я. Таким чином, у цей час варто віддати перевагу перебуванню під парасолькою або всередині пляжу або басейну для захисту від сонця, уникаючи теплового удару та опіків шкіри.