- 1. Насолоджуйтесь вітамінами А і С та антиоксидантами
- 2. Відшаровуйте обличчя
- Домашній бікарбонат та вівсяний скраб
- Домашній скраб з меду та цукру
- 3. Щодня тонізуйте шкіру
- Зелений чай тонік для обличчя
- Огірок і лимонний тонік
Надмірне вживання вітамінів А і С та антиоксидантів, відлущування та тонізування шкіри - це деякі секрети, які допомагають зберегти шкіру красивою та фантастичною, зменшуючи появу зморшок та пом’якшуючи шрами та плями на шкірі.
Ще одна важлива порада - наносити щодня зволожуючий крем і сонцезахисний крем на обличчя, щоб підтримувати гідратацію та захищати шкіру від пошкоджень від сонця. Пройдіть тест і з’ясуйте, які продукти найбільше підходять для вашої шкіри.
Крім того, важливо знати, що світло, що випромінюється екраном комп’ютера, також може бути шкідливим для шкіри, тому важливо використовувати сонцезахисний крем або продукти з адекватним фактором захисту для вашої шкіри.
1. Насолоджуйтесь вітамінами А і С та антиоксидантами
Вітаміни А і С та антиоксиданти є чудовими союзниками шкіри, оскільки вони відповідають за захист, регенерацію та стимулювання вироблення колагену в шкірі. Ці вітаміни та антиоксиданти можна отримати за допомогою дієти, багатої на:
- Джерела вітаміну А - манго, помідор, морква, устриці або печінка - це деякі продукти, багаті вітаміном А, які допоможуть у регенерації шкіри та стимулюватимуть вироблення колагену, клітковини, відповідальної за підтримку шкіри. Дивіться інші продукти в продуктах харчування, багатих вітаміном А. Джерела вітаміну С - ананаси, полуниця, апельсини, часник, перець і рукола, це деякі продукти, багаті вітаміном С, вітаміном з потужним цілющим ефектом, який об'єднує і усуває плями на шкірі. шкіра. Дивіться інші продукти в продуктах харчування, джерело вітаміну С. Джерела антиоксидантів - гарбуз, буряк, брокколі, капуста, ягоди, гуава, горіхи або фіолетовий виноград - це деякі продукти, багаті антиоксидантами, які захищають шкіру та запобігають її передчасному старінню. Дивіться інші продукти в продуктах харчування, багатих антиоксидантами.
Крім того, креми, багаті цими вітамінами та антиоксидантами, також є прекрасним варіантом для вашої шкіри, але їх використання не виключає необхідності вкладати гроші в здоровий і різноманітний раціон. Крім того, дуже важливо пити щонайменше більше 1, 5 літрів води в день, оскільки це важливо для тривалої гідратації вашої шкіри.
2. Відшаровуйте обличчя
Промивайте обличчя один раз на тиждень, щоб видалити домішки, що накопичилися в шкірі та мертвих клітинах. Пілінг дуже важливий для шкіри, оскільки крім видалення домішок він активізує циркуляцію обличчя, залишаючи шкіру більш світлою. Для відлущування шкіри спробуйте один з наступних домашніх скрабів, дуже простий у приготуванні:
Домашній бікарбонат та вівсяний скраб
Інгредієнти:
- 2 столові ложки тонкого вівса; 1 столова ложка харчової соди; вода.
Підготовка:
- Помістіть овес і харчову соду в ємність і додайте трохи води, добре перемішавши, поки не отримаєте консистенцію крему.
Домашній скраб з меду та цукру
Інгредієнти:
- 2 столові ложки цукру; 1 столова ложка меду.
Підготовка:
- Покладіть цукор і мед в миску і добре перемішайте.
Щоб відлущити шкіру, просто використовуйте один з цих саморобних відлущувачів, потріть щоки та щоки і помасажуйте обличчя пальцями, круговими рухами протягом декількох хвилин. Цей масаж слід робити на все обличчя, уникаючи області очей і рота.
3. Щодня тонізуйте шкіру
Тонізуючи шкіру щодня, бажано рано вранці та вночі, допомагає очистити та пом’якшити шкіру, а також активізувати кровообіг в обличчі. Щоб тонізувати шкіру домашнім і природним способом, спробуйте один з наступних домашніх тонік, дуже простий у використанні:
Зелений чай тонік для обличчя
Інгредієнти:
- 2 пакетики зеленого чаю; 1 склянка окропу.
Підготовка:
- Додайте пакетики у воду і дайте настоятися 10 хвилин. Після цього поставте в холодильник до холоду, від 30 до 60 хвилин.
Огірок і лимонний тонік
Інгредієнти:
- 1 невеликий або середній очищений огірок, половина очищеного лимона.
Підготовка:
- Збийте огірок і лимон в блендері, поки не отримаєте рідкий препарат, при необхідності додайте трохи води і ще раз збийте. Після приготування помістіть суміш у холодильник, поки вона не охолоне.
Щоб використовувати ці натуральні та домашні тоніки, просто візьміть трохи марлі або вати, намочіть домашній тонер і обережно нанесіть його на все обличчя, уникаючи регіонів рота та очей.
Ці 3 секрети допоможуть зберегти молодшу, шовковисту і сяючу шкіру, тому важливо, щоб вони були частиною вашої рутини.
