- Як запобігти випадінню волосся
- 1. Мийте волосся не менше двох разів на тиждень
- 2. Здорове харчування
- 3. Ретельно промийте волосся
- 4. Розчешіть волосся, ще перебуваючи у ванні
- 5. Замикайте волосся лише тоді, коли вони сухі
- Коли йти до лікаря
Для запобігання випадіння волосся важливо дотримуватися здорового і збалансованого харчування і, наприклад, уникати миття волосся щодня. Крім того, рекомендується регулярно проводити обстеження, щоб перевірити загальний стан здоров’я, оскільки втрата волосся часто може бути пов’язана з гормональними змінами, наприклад. Дізнайтеся, які основні причини випадіння волосся.
Крім того, важливо мати звичку не напружуватись і регулярно займатися фізичними вправами, оскільки це покращує кровообіг і, отже, волосся стає міцнішим і стійкішим до випадання. Важливо також уточнити, що випадання волосся часто зустрічається в перші місяці грудного вигодовування, після операцій та при гормональних порушеннях важливо проконсультуватися з лікарем, щоб можна було розпочати належне лікування. Дивіться деякі домашні засоби від випадіння волосся.
Як запобігти випадінню волосся
Випадання волосся можна запобігти за допомогою деяких заходів, таких як:
1. Мийте волосся не менше двох разів на тиждень
Мити волосся не потрібно щодня, адже для захисту пасм важливо підтримувати натуральне масло у волоссі. Однак, коли жирність надмірна або коли виникає багато потовиділення через практику фізичних навантажень, рекомендується регулярно мити волосся, щоб пасма були зміцненими і стійкими до падіння.
Ідеально - мити волосся щоразу, коли вони забруднені, від 2 до 3 разів на тиждень, однак цей час може відрізнятися від людини до людини. Ознайомтеся з покроковою інструкцією щодо правильного миття волосся.
2. Здорове харчування
Дієта, багата вітамінами та мінералами, має важливе значення для зміцнення кореня волосся, запобігаючи випадання волосся. Однак споживання вітамінних добавок повинен керуватися дієтологом, оскільки так само, як нестача вітамінів викликає випадання волосся, надлишок теж має той же результат, хоча ця причина зустрічається рідше. Знайте найбільш підходящі продукти для зміцнення волосся.
3. Ретельно промийте волосся
Важливо ретельно промити волосся, повністю видаливши шампунь і кондиціонер. Наявність залишків на шкірі голови може викликати більшу жирність і сприяти випадінню волосся.
4. Розчешіть волосся, ще перебуваючи у ванні
При нанесенні крему або кондиціонера волосся цікаво розкручувати, оскільки це заважає волоссю занадто заплутатися, коли вони висохнуть і виникає розрив пасм або падіння. Крім того, важливо спочатку розкрутити кінці і залишити корінь останнім, це також запобігає подальшому випадінню волосся.
5. Замикайте волосся лише тоді, коли вони сухі
Зачісування волосся, яке все ще є вологим або вологим, може призвести до пошкодження кореня, сприяючи падінню. Отже, якщо ви хочете або потрібно зафіксувати волосся, важливо почекати, поки воно повністю висохне.
Коли йти до лікаря
Випадання волосся може трапитися через декілька ситуацій, наприклад, стресу або зміни клімату. Однак при постійному або коли в день втрачається велика кількість волосся, важливо проконсультуватися з лікарем загальної практики або дерматологом, щоб зробити аналізи, і причину можна визначити, оскільки це може бути наслідком якогось захворювання, гормональної зміни або відповіді на деяке лікування, наприклад.
