- 1. Уникайте робити обличчя
- 2. Зніміть подушку з обличчя
- 3. Їжте збалансовану дієту
- 4. Вправляйтеся регулярно
- 5. Уникайте куріння та вживання алкоголю
- 6. Уникайте впливу сонячних променів
Поява зморшок - це нормально, особливо з настанням віку, і може викликати багато дискомфорту і дискомфорту у деяких людей. Існують деякі заходи, які можуть затримати їх появу або зробити їх менш помітними.
Наступні поради в поєднанні з доглядом проти старіння можуть допомогти довше зберегти шкіру молодшою, красивою та зморшки:
1. Уникайте робити обличчя
Час від часу круто робити смішні обличчя, але нахмурившись, примружившись або жмурившись, з часом можна створити зморшки і погіршити існуючі. Крім того, гуляючи вулицею без сонцезахисних окулярів, людина постійно знаходиться з напівзакритими очима, що також сприяє появі виразних зморшок.
2. Зніміть подушку з обличчя
Відомі як снігові зморшки, вони викликаються здавленням обличчя на подушці протягом всієї ночі. Якщо людина має цю звичку, вона повинна змінити своє становище і спробувати спати на спині, наприклад. Таким чином деякі незначні зморшки можуть зникнути.
3. Їжте збалансовану дієту
Коли набирають вагу, обличчя розтягується, а при втраті його зморшки можуть набувати зморшок, оскільки шкіра може не повернутися до свого початкового розміру, особливо в міру старіння людини, оскільки шкіра втрачає свою еластичність.
Знайте, які продукти їсти, щоб мати ідеальну шкіру.
4. Вправляйтеся регулярно
Люди, які перебувають у хорошій формі, загалом мають більш еластичну та здорову шкіру, ніж ті, хто не в хорошій фізичній формі. Тому важливо регулярно займатися фізичними вправами, оскільки це стимулює антиоксидантну активність і вироблення антивікових речовин.
Дивіться інші переваги для здоров'я, які мають фізичні вправи.
5. Уникайте куріння та вживання алкоголю
Сигарети можуть спричинити передчасне зморщування навколо рота, через багаторічне напруження губ для її утримання. Крім того, компоненти куріння також можуть погіршити циркуляцію крові та шкірні клітини, викликаючи зморщування шкіри.
Часте вживання алкогольних напоїв також сприяє утворенню зморшок, оскільки обличчя набрякає після вживання багато алкоголю і це тимчасово напружує шкіру.
6. Уникайте впливу сонячних променів
Сонце - один з найбільших ворогів шкіри, оскільки прискорює старіння і є фактором ризику виникнення раку шкіри. Таким чином, дуже важливо уникати найспекотніших годин, носити сонцезахисні окуляри та щодня застосовувати сонцезахисний крем із коефіцієнтом захисту від сонця, більшим за 15, а нанесення потрібно повторювати кожні 2 години, особливо якщо людина знаходиться на пляжі або в басейні.
Дотримуючись цих порад, можна запобігти ранньому появі зморшок, а також зберегти міцне самопочуття. Крім того, існує також декілька неінвазивних естетичних процедур, таких як мезотерапія або мікроочищення, які допомагають зменшити зморшки та лінії виразів, надаючи блиск та життєву силу обличчю. Дізнайтеся більше про мезотерапію на обличчі.
