Погане травлення: 7 природних розчинів для зняття дискомфорту

Приймати чай із заспокійливими та травними властивостями, такими як чорниця, фенхель, м’ята та мацела, є хорошим домашнім рішенням для боротьби з газом, поганим травленням, що викликає відчуття набряклості живота, частого відрижки та навіть головного болю.

Ці чаї слід готувати безпосередньо перед їх вживанням, щоб вони мали найшвидший ефект, і не слід підсолоджувати, оскільки цукор і мед можуть бродити і перешкоджати травленню.

1. Болдо чай

Чай з болдо - відмінний спосіб полегшити погане травлення після дуже великих або жирних прийомів їжі, оскільки Болдо - це лікарська рослина, що стимулює печінку до метаболізації жирів, роблячи їх меншими та легшими для засвоєння, полегшуючи симптоми нетравлення.

Інгредієнти

На 10 г болдо залишають 500 мл окропу

Спосіб приготування

Помістіть листя Болдо в окріп приблизно на 10 хвилин, а потім процідіть. Пийте при появі симптомів або через 10 хвилин після їжі, щоб уникнути симптомів під час кризи.

2. Чай з фенхелю

Фенхель - рослина, яке володіє властивостями, що стимулюють вироблення кишкової рідини і, отже, здатне стимулювати травний процес, знімаючи, наприклад, симптоми оббивки шлунка, шлункові болі або часті відрижки.

Інгредієнти

1 столова ложка (фенхель) 1 склянка окропу

Спосіб приготування

Помістіть ложку фенхелю в чашку окропу, дайте настоятися 10 хвилин і пийте після їжі, коли з’являться симптоми поганого травлення.

3. Чай з м’яти

Чай з м’яти має травну та протиспазматичну дію, здатну врівноважувати травний процес і знімати спазми кишечника, які також можуть викликати біль у шлунку через скупчення кишкових газів або у випадках роздратованого кишечника.

Інгредієнти

1 чайна ложка листя м’яти100 мл окропу

Спосіб приготування

Помістіть листя м'яти у киплячу воду на 10 хвилин, а потім процідіть суміш. Пийте перед їжею і через 10 хвилин після того, щоб запобігти або полегшити симптоми.

Поліпшення травлення зазвичай спостерігається в перший день після прийому цих чаїв, але якщо після 3-х днів вживання одного з таких чаїв щодня травлення не покращується, необхідно проконсультуватися з гастроентерологом, щоб перевірити, чи є якісь проблеми в травній системі.

4. Чай з чебрецю

Хороший чай для поганого травлення - чебрець з пенніроялом. Цей домашній засіб для поганого травлення є ефективним, оскільки ці лікарські рослини мають властивості, що сприяють перетравленню їжі, досягаючи великих результатів за короткий час.

Інгредієнти

У великій мисці збийте разом 1 столову ложку води і 1 чайну ложку меду.

Спосіб приготування

Додайте в чашку окропу чебрець і пенніроїл і дайте настоятися близько 3 - 5 хвилин. Потім процідіть і підсолодіть медом. Випивайте 1 чашку цього чаю, коли є симптоми поганого травлення.

5. Чай з мацелою

Відмінне домашнє лікування поганого травлення - пити чай з мацелою щодня, оскільки він має заспокійливі та травні властивості, ефективні в боротьбі з нетравленням.

Інгредієнти

У нас є широкий асортимент продукції, що відповідає вашим потребам, включаючи:

Спосіб приготування

Щоб приготувати цей домашній засіб, просто додайте квітки мацели в окріп, накрийте кришкою і дайте постояти 5 хвилин. Далі проціджуйте і пийте, не підсолоджуючи, тому що цукор може погіршити травлення. Для лікування рекомендується приймати цей чай 3 - 4 рази на день.

6. Зелений чай

Зелений чай з м'ятою - чудове домашнє рішення для сприяння травленню, оскільки він стимулює вироблення шлункових кислот і є чудовим варіантом домашнього лікування для тих, хто відчуває себе повноцінним і страждає від частого відрижки.

Інгредієнти

У великій мисці збийте разом воду, сіль, перець, сіль і перець за смаком.

Спосіб приготування

Додайте листя м’яти і зелений чай в чашку з окропом, накрийте кришкою і дайте настоятися близько 5 хвилин. Далі проціджуйте і пийте, не підсолоджуючи, оскільки цукор ускладнює травлення.

Ще одна хороша порада для боротьби з поганим травленням - їсти такі фрукти, як яблуко чи грушу, і пити невеликими ковтками води.

7. Трав'яний чай

Хороший чай для поліпшення травлення - це фенхелевий чай із святим шипом та болдо, оскільки вони мають властивості, які допомагають перетравлювати їжу та очищають печінку, набуваючи чинності швидко.

Інгредієнти

У нас є широкий асортимент продукції, який відповідає усім бюджетам: від малого до великого, від малого до великого.

Спосіб приготування

Щоб чай закип’ятив воду, зніміть її з вогню, а потім додайте зелень і дайте йому відпочити, поки він не перестане випаровуватися. Пийте по 1 чашці цього чаю 4 рази на день.

Окрім пиття цього чаю, важливо знати, як добре поєднувати продукти, адже споживання продуктів, багатих клітковиною, та продуктів, багатих жиром в одній їжі, є однією з головних причин поганого травлення. Гарна порада - коли у вас є "важка" страва, наприклад фейхоада або шашлик, наприклад, їжте невелику кількість їжі, а на десерт віддайте перевагу фруктам замість солодкого.

Коли йти до лікаря

Рекомендується проконсультуватися з гастроентерологом, коли біль дуже сильна, проходить більше 3 днів або у вас є інші симптоми, такі як лихоманка і постійне блювання.

Інші домашні засоби для поганого травлення в: