- 1. Пийте 8 - 10 склянок води в день
- 2. Їжте дієту з високим вмістом клітковини
- 3. Робіть ситні ванни
- 4. Уникайте використання туалетного паперу
- 5. Прикладайте холодні компреси
- 6. Застосовуйте мазі відьми ліщини
- 7. Будьте обережні, сидячи
Геморой - це розширені вени в кінцевій ділянці кишечника, які зазвичай запалюються, викликаючи біль і дискомфорт, особливо при евакуації та сидінні.
Більшість геморою зазвичай зникають за допомогою саморобних заходів, таких як ситні ванночки, однак, знеболюючі та протизапальні препарати, такі як Ібупрофен або Напроксен, наприклад, також можуть знадобитися для полегшення болю та запалення.
Таким чином, 7 домашніх порад щодо боротьби з гемороєм та полегшення симптомів включають:
1. Пийте 8 - 10 склянок води в день
Утримання гідратного організму - це один з найпростіших способів зняти біль, викликаний гемороєм. Це відбувається тому, що, коли він добре зволожений, організм має більшу здатність до загоєння, і стілець також не дуже важкий, не викликаючи роздратування при їх проходженні через геморой.
Щоб забезпечити адекватну гідратацію, ви повинні пити щонайменше 1, 5 літра води в день, або еквівалент, наприклад, 8 або 10 склянок щодня.
2. Їжте дієту з високим вмістом клітковини
Як і вода, волокна також дуже важливі для людей, які страждають гемороєм, оскільки допомагають зробити стілець більш м'яким, оскільки вони є волокнами, які можуть утримувати воду.
Таким чином, крім того, що допомагають зменшити біль під час кризу геморою, волокна також допомагають запобігти появі нових геморою, оскільки вони борються із запорами. Одні з найбагатших на клітковину продуктів, наприклад, овес, сливи, лляне насіння або боби.
Ознайомтеся з більш повним переліком харчових продуктів з клітковиною.
3. Робіть ситні ванни
Сидячі ванни - це тип природного лікування, який широко застосовується для полегшення гемороїдальних болів і дискомфорту, оскільки вони посилюють кровообіг до місця, прискорюючи загоєння і знімаючи роздратування.
Щоб зробити ванночку для ситцу, покладіть в таз кілька сантиметрів теплої води, близько 37 ° C, а потім сидіти всередині, щоб геморой повністю занурився у воду.
Також подивіться, які рослини можна додати до сит-ванни, щоб забезпечити швидше відновлення.
4. Уникайте використання туалетного паперу
Хоча туалетний папір - це дуже практичний і простий спосіб очищення сідниці після використання ванної, він має дуже нерівну поверхню і, отже, може викликати роздратування геморою, посилюючи біль.
Таким чином, ідеальним є чищення мокрими серветками або, потім, промивання області ануса у ванні після дефекації, уникаючи використання мила.
5. Прикладайте холодні компреси
Нагрівання ситцевих ванн - це відмінний спосіб зняти біль і сприяти загоєнню, однак, якщо в області заднього проходу є дуже великий набряк, найкраще прикласти кілька компресів, замочених у холодній воді на 5 - 10 хвилин, уникаючи використовуйте лід прямо на шкірі.
Подивіться, як правильно готувати холодні компреси.
6. Застосовуйте мазі відьми ліщини
При зовнішньому геморої чудовим варіантом є мазі з відьомської ліщиною, оскільки вони знімають роздратування, а також стимулюють загоєння. Деякі приклади мазей з цією рослиною включають, наприклад, Гемовірт або Проктосан. Мазі слід застосовувати 2 - 3 рази на день, бажано після купання.
Подивіться, які ще можна використовувати мазі та як приготувати домашню мазь з відварів ліщини.
7. Будьте обережні, сидячи
Прості щоденні звички, такі як сидіння, можуть викликати сильний біль при геморої, оскільки підвищений тиск в області заднього проходу зменшує кровообіг до місця. Отже, щоб зручніше сидіти, ви можете використовувати спеціальну подушку для геморою з отвором у центрі, наприклад.
