- 1. Вегетаріанська їжа стає тоншою
- 2. Чай викликає імпотенцію
- 3. Манго з молоком погано
- 4. Цілі продукти не відгодовують
- 5. Холодильний газ дає целюліт
- 6. Жири завжди шкідливі для вашого здоров’я
- 7. Апельсин - це плід, який містить найбільше вітаміну С
У народній думці існує багато міфів, пов’язаних з їжею, наприклад, страх спожити манго з молоком або вживати цілі продукти для схуднення.
Однак важливо бути поінформованим, перш ніж повірити в популярні міфи, оскільки їжу слід вживати для поліпшення якості життя та самопочуття.
1. Вегетаріанська їжа стає тоншою
Рослинна їжа не втрачає вагу, оскільки втрата ваги відбувається лише за умови зменшення спожитих калорій. Незважаючи на те, що містить більше клітковини, овочів та овочів, вегетаріанська їжа також може містити зайві жири, смажену їжу та калорійні соуси, що сприяє набору ваги.
2. Чай викликає імпотенцію
Чаї не викликають безсилля, але ця віра існує, оскільки гарячі напої дають відчуття розслаблення і допомагають заспокоїтися. Однак деякі чаї - це навіть афродизіаки, такі як чорний чай і чай катуаба, підвищують лібідо, покращують кровообіг і допомагають боротися з імпотенцією.
3. Манго з молоком погано
Часто чують, що пити молоко манго погано, але ця суміш багата поживними речовинами і дуже корисна для здоров’я.
Молоко - це повноцінна їжа, має кілька поживних речовин і протипоказана лише у випадках непереносимості лактози, тоді як манго - це плід, багатий клітковиною та ферментами, що полегшують травлення, допомагаючи регулювати роботу кишечника.
Задавайте питання і знайте, чи погано їсти манго і банани вночі.
4. Цілі продукти не відгодовують
Цілі продукти, такі як цільнозернові зерна, хліб, рис і цільні макаронні вироби, коли споживаються в надлишку, також роблять вас жирними.
Незважаючи на те, що вони багаті клітковиною, ці продукти також містять калорії, які сприяють набору ваги, якщо їх не вживати збалансовано.
5. Холодильний газ дає целюліт
Насправді, целюліт може підвищити цукор, який мають безалкогольні напої, а не газ у напоях. Бульбашки, які утворюються через газ у безалкогольних напоях, не пов’язані з целюлітом, оскільки не містять калорій і виводяться з кишечника.
6. Жири завжди шкідливі для вашого здоров’я
Жири не завжди шкідливі для вашого здоров’я, оскільки користь чи шкода залежать від виду та кількості жиру, який ви їсте. Транс-насичені жири, присутні в червоному м’ясі та смаженій їжі, шкодять здоров’ю, але ненасичені жири, які є в оливковій олії, в рибі та сухофруктах, допомагають боротися з холестерином і покращують здоров'я, особливо серця.
7. Апельсин - це плід, який містить найбільше вітаміну С
Хоча апельсин - це фрукт, добре відомий тим, що має вітамін С, є й інші фрукти з більшою кількістю цього вітаміну, такі як полуниця, ацерола, ківі та гуава.
Також перегляньте наступне відео та дізнайтеся, які найпоширеніші помилки в їжі та що робити, щоб їх виправити:
