Харчування для поліпшення дерматиту може включати видалення продуктів, які викликають алергію, таких як креветки, арахіс або молоко, наприклад. Консультація з дерматологом та дієтологом має важливе значення для виявлення походження дерматиту та того, чи дійсно воно стосується лише їжі для контролю та лікування проблеми.
Часто навіть якщо причиною дерматиту є не їжа, деякі продукти можуть погіршити симптоми дерматиту, посилюючи почервоніння, свербіж, лущення та утворення дрібних бульбашок на шкірі, а отже, ідентифікувати продукти, які можуть спричинити або погіршити стан. дерматит є частиною лікування.
Як знати, яких продуктів слід уникати
Для того, щоб знати, яких продуктів слід уникати при дерматитах, необхідно з’ясувати, які саме продукти викликають його або погіршити його симптоми. Для цього не слід їсти їжу протягом 5 днів і перевіряти, чи покращується шкіра. Якщо вона покращується, вам слід уникати вживання цієї їжі, якщо її немає, продовжуйте тестувати інші продукти.
Одні з найпоширеніших продуктів, які можуть викликати алергію, - молоко, яйця, арахіс, соя, пшениця, горіхи, полуниця, ківі, помідори, морепродукти, горох, сочевиця, квасоля, фундук або бразильський горіх, наприклад.
Крім харчової алергії, дерматит може мати і інші причини, такі як алергія на пилові кліщі, пилок, пил чи якийсь тип тканини, наприклад, тому важливо пройти тест на алергію, щоб виявити, що є причиною дерматиту. Щоб дізнатися більше, дивіться: Тест на алергію.
Поради щодо поліпшення дерматиту
Оскільки дерматит - це хронічне запалення шкіри, вживання продуктів з протизапальними та антиоксидантними властивостями може стати відмінною стратегією, яка допоможе лікувати дерматит. Тож радимо:
- Збільште споживання протизапальних продуктів: наприклад, насіння чіа можуть допомогти знебарвити шкіру. Дивіться повний перелік протизапальних продуктів; Збільште споживання антиоксидантних продуктів: ягоди годжі допомагають знизити крихкість шкіри та зміцнити імунну систему. Знайте інші продукти, багаті антиоксидантами.
Ще один природний спосіб лікування дерматиту - це приймати за лікарською порадою добавки омега-3, цинк, кверцетин, олія бораго або пробіотики.
Авокадо - це чудова їжа для поліпшення гідратації шкіри та здоров’я, і саме тому варто робити ставку на цей фрукт, але не перебільшуючи кількість, щоб не схуднути. Ось як приготувати смачний рецепт бригадири з авокадо, який виготовляється з кокосової олії та має користь для шкіри:
