Konjac - лікарська рослина з Японії та Індонезії, коріння якої широко застосовується як домашній засіб для схуднення, однак його також можна використовувати для лікування таких проблем, як високий холестерин або запори.
Ці способи використання зумовлені клітковиною, присутньою в його коренях, глюкоманнаном, що є типом неперетравного волокна, яке має здатність до 100 разів поглинати свою воду, утворюючи драглисту масу, яка наповнює шлунок. Таким чином можна знизити відчуття порожнього шлунка і посилити почуття ситості, знизити апетит.
Крім того, оскільки це клітковина, глюкоманнан Konjac природним чином усуває високий рівень холестерину, крім полегшення роботи кишечника, запобігання запорів.
Ціна і де придбати
Konjac зазвичай можна знайти в магазинах здорової їжі або аптеках у вигляді капсул із середньою ціною 30 реалів на коробку з 60 капсулами.
Однак також можна знайти корінь коньяку у вигляді локшини, відомий як чудо-локшина, який може замінити використання макаронних виробів на кухні. Таким чином його ціна може коливатися між 40 і 300 реалами.
Як користуватися
Найпоширеніший спосіб споживання Konjac - це капсули, і рекомендується:
- Приймати по 2 капсули з 1 склянкою води за 30 хвилин до сніданку, обіду та вечері, принаймні один місяць.
Необхідно дотримуватися інтервал у 2 години між прийомом капсули Konjac та іншого ліки, оскільки це може перешкоджати всмоктуванню.
Щоб використовувати коньяк у вигляді локшини, потрібно додати його в звичайні рецепти, замінивши макарони на коньяк, щоб зменшити кількість вуглеводів. У будь-якому випадку для забезпечення схуднення доцільно їсти збалансовану дієту з низьким вмістом жирів і вуглеводів, а також регулярні фізичні вправи.
Дивіться наші прості поради щодо схуднення без особливих жертв.
Konjac побічні ефекти
Побічні ефекти Konjac рідкісні, але можуть бути випадки газів, діареї та болю в животі та блокади травної системи, особливо якщо вживається велика кількість води після прийому коньяку.
Хто не повинен використовувати
У Konjac немає протипоказань, проте діабетикам слід вживати цю добавку лише за дозволом лікаря, оскільки можуть бути важкі випадки гіпоглікемії.
