- 1. Сливовий чай проти запорів
- 2. Слива вода для посту
- 3. Сливове варення
- 4. Сливовий сік з яблуком
- 5. Сливовий сік з полуницею
Хороший спосіб змусити роботу кишечника та регулювати роботу кишечника - регулярно їсти сливи, оскільки цей фрукт має речовину, звану сорбіт, природне проносне, що сприяє виведенню калу. Ще один спосіб отримати користь від сливи для лікування в'язниці центру - замочити чорнослив у воді та випити цю ароматизовану воду, повну сорбіту та пектину, яка також є клітковиною, яка допомагає гідратації калу.
Але крім цього необхідно також випивати 1, 5 - 2 літри води на день, оскільки без необхідної кількості води кал висихає, викликаючи запори.
Слива також допомагає схуднути, оскільки в ній мало калорій і низький глікемічний індекс, а також її можна їсти в натуральному стані або використовувати в соках і вітамінах.
Окрім поїдання стиглих фруктів чи чорносливу, які можна придбати на ринках, ви можете приготувати неймовірні рецепти, які також допомагають послабити кишечник, ось як приготувати деякі з них:
1. Сливовий чай проти запорів
Інгредієнти
- 3 чорносливу; 1 склянка води.
Спосіб приготування
Покладіть чорнослив і воду в каструлю і кип’ятіть близько 5 - 7 хвилин, дайте їй нагрітися і пийте чай протягом дня.
2. Слива вода для посту
Інгредієнти
- 1 склянка води; 5 чорносливу.
Як це зробити
Наріжте чорнослив і помістіть їх у чашку з водою. Потім накрийте чашку і дайте їй постояти всю ніч. Наступного ранку візьміть лише воду, використовуючи сливу за іншим рецептом. Ця вода також є хорошим варіантом, щоб дати звільнити кишечник дитини.
3. Сливове варення
Інгредієнти
- 1 кг чорносливу все ще очищений, але без коріння; 1 конверт не ароматизованого желатину; близько 300 мл води; 4 ложки коричневого цукру або кулінарного підсолоджувача.
Як це зробити
Помістіть сливи, воду і цукор в каструлю і поставте на середній вогонь приблизно 20 хвилин. Після закипання трохи вимісити приготовлені фрукти, а потім додати желатин для додання більшої консистенції. Залиште на вогні ще кілька хвилин і після досягнення точки желе дайте охолонути і зберігайте в скляній ємності і зберігайте в холодильнику.
4. Сливовий сік з яблуком
Інгредієнти
- 1 велике яблуко, 4 стиглі сливи, ½ лимона.
Як це зробити
Пропустіть ціле яблуко і сливи в процесор або блендер, а потім додайте вичавлений лимон. Підсолоджуємо за смаком.
5. Сливовий сік з полуницею
Інгредієнти
- 10 полуниць; 5 стиглих слив; 1 апельсин.
Як це зробити
Збийте полуницю і сливи міксером, а потім додайте сік 1 апельсина.
Подивіться наступне відео та дізнайтеся про інші проносні засоби, які можуть допомогти боротися із запорами:
