Депресія: симптоми 8 типів

Депресію можна класифікувати за її причиною та тривалістю, а також за симптомами, які представляє пацієнт. Таким чином, існує 8 типів депресії згідно DSM-V, які включають:

1. Зривний розлад настрою: характеризується частими темпераментними спалахами та дратівливим і гнівним настроєм; Основна депресія: представлена ​​5 характерними симптомами депресії, такими як пригнічений настрій, більше 2 тижнів, які компрометують щоденну діяльність; Стійкий депресивний розлад (дистимія): основний симптом - пригнічений настрій більшу частину дня, а також інші типові симптоми депресії більше 2 років; Передменструальний дисфоричний розлад: наявність щонайменше 5 поширених симптомів депресії, таких як емоційна лабільність під час менструального циклу, погіршення за тиждень до менструації; Депресивний розлад, спричинений речовинами / препаратами: характеризується наявністю симптомів, характерних для депресії, але які викликані прийомом всередину, введенням або вдиханням речовин, наприклад, ліків; Депресивний розлад внаслідок іншого медичного стану: він характеризується наявністю стійкого депресивного настрою і лікар також визначає наявність іншого медичного стану, що викликає депресивний настрій; Депресивний розлад з іншою специфікацією: основний симптом - пригнічений настрій, але він має таке позначення, оскільки це періодична нетривала депресія. Тобто у людини короткочасний депресивний епізод (4-13 дня) або депресивний епізод не має достатньої кількості симптомів; Невизначений депресивний розлад: депресивні симптоми, які викликають дискомфорт, переважають, але не з’являються інші симптоми, які дозволяють лікареві встановити людину в інший депресивний розлад.

Люди з депресією зазвичай відчувають такі симптоми, як постійний смуток, провина, втрата енергії, тривожність, дратівливість, безсоння, поганий апетит та спроби самогубства. Ці симптоми тривають тривалий час.

Що робити, якщо ви підозрюєте депресію

При наявності будь-якого з характерних симптомів депресії слід звернутися до психіатра, який призначить найкраще лікування. Депресія - це психологічний розлад, який потребує лікування, вибір не лікувати, а думка, що депресія заживе сама по собі, є звичайною помилкою, яка може посилити симптоми і серйозно пошкодити якість життя людини.

Лікування для виходу з депресії змінюється залежно від типу депресії, яка з’являється, але зазвичай її можна проводити із застосуванням антидепресанту, анксіолітичних, психотичних засобів та психотерапії з психологом.

Найбільш підходящим лікарем у разі депресії є психіатр, який вкаже варіанти лікування, залежно від віку та загального стану здоров’я, який людина представляє, оскільки ліки мають взаємодії, яких необхідно дотримуватися. Щоб допомогти в лікуванні, важливо, щоб лікар визначив конкретизатори, які викликають депресію, наприклад, якщо вона почалася після пологів, або якщо вона має сезонний характер. Це визначення важливе для складання оптимального плану лікування.

Скільки часу потрібно, щоб вийти з депресії

У випадку депресії, доведеної лікарем, мінімальний час лікування - 6 місяців, а сімейний контекст є одним з важливих факторів успіху лікування. Причину, що призвела до розвитку депресії, необхідно виявити та вирішити, проте певним людям може знадобитися психотерапевтична підтримка, щоб знайти рішення, яке їм потрібно, щоб рухатися вперед та виходити з депресії.

Поради швидше вийти з депресії

Хорошою стратегією виходу з депресії є пошук джерела болю та страху, які призводять до постійності депресивних симптомів, таких як відсутність енергії, відсутність інтересу до життя та відчуття слабкості та недієздатності. Для цього психіатр або психолог може використовувати різні стратегії для людини, щоб знайти відповіді, які йому потрібні. Деякі поради, які можуть допомогти:

• Їжте біомасу зеленого банана щодня, тому що це підвищує імунну систему і навіть допомагає схуднути; щодня піддавати себе сонцем принаймні 20 хвилин, оскільки це сприяє самопочуттю; щодня ходити близько 20 хвилин, це покращує кровообіг і вивільняє окситоцин у крові; не вживайте індустріалізовану їжу, яка виробляє токсини, що накопичуються в організмі та збільшують вагу, погіршуючи самооцінку; виходьте з дому щодня, щоб відволікати розум і трохи змінити оточення; Регулярно практикуйте добрі справи, тому що людина може сприймати, що він / вона здатний робити добро для когось, знаходячи якусь мету в своєму житті; Це відмінна стратегія для тих, кому немає з ким особисто поговорити.

Подивіться, що ще можна їсти, щоб поліпшити настрій та почувати себе краще у повсякденному житті, у цьому відео від дієтолога Тетяни Занін: