- Для чого це
- Як користуватися
- 1. Чай
- 2. Капсули
- Можливі побічні ефекти
- Хто не повинен використовувати
Griffonia simplicifolia - чагарник, також відомий як Griffonia, родом із Центральної Африки, який містить велику кількість 5-гідрокситриптофану, який є попередником серотоніну, нейромедіатора, відповідального за почуття добробуту.
Екстракт цієї рослини можна використовувати як допомогу при лікуванні порушень сну, тривожності та ендогенної депресії.
Для чого це
Взагалі серотонін - це нейромедіатор, який регулює настрій, сон, сексуальну активність, апетит, циркадний ритм, температуру тіла, чутливість до болю, рухову активність та когнітивні функції.
Маючи в своєму складі триптофан, попередник серотоніну, Griffonia simplicifolia служить для лікування розладів сну, тривожності та ендогенної депресії.
Крім того, цю лікарську рослину можна використовувати і для боротьби з ожирінням, оскільки 5-гідрокситриптофан - це речовина, яка знижує апетит до солодкої та жирної їжі.
Як користуватися
Використовувані частини Griffonia simplicifolia - це її листя та насіння для виготовлення чаїв та капсул.
1. Чай
Чай слід готувати так:
Інгредієнти
- 8 листків Griffonia simplicifolia; 1 л води.
Спосіб приготування
Помістіть 8 листя рослини в 1 літр окропу і дайте йому відпочити близько 15 хвилин. Потім процідіть і пийте до 3 склянок на день.
2. Капсули
Зазвичай капсули містять 50 мг або 100 мг екстракту Griffonia simplicifolia, рекомендована дозування - 1 капсула кожні 8 годин, бажано перед основним прийомом їжі.
Можливі побічні ефекти
Найпоширеніші побічні ефекти, які можуть виникнути під час лікування рослиною Griffonia simplicifolia, включають нудоту, блювоту та діарею, особливо якщо вона потрапляє в надлишок.
Хто не повинен використовувати
Griffonia simplicifolia протипоказаний, наприклад, вагітним жінкам, годуючим жінкам та людям, які проходять лікування антидепресантами, такими як флуоксетин або сертралін.
