Мангаба - це маленький, круглий і червонувато-жовтий фрукт, який має корисні властивості для здоров’я, такі як протизапальний та зменшує тиск, допомагаючи лікувати такі захворювання, як гіпертонія, тривожність та стрес. М’якоть його біла і кремова, а шкірки і листя широко використовуються для приготування чаїв.
Корисність для здоров'я мангаби для здоров’я:
- Регулюйте артеріальний тиск, оскільки воно розслаблює судини і знижує тиск; допомагає розслабитися і боротися зі стресом, оскільки судини розслабляють і покращують кровообіг; діють як антиоксидант, тому що він багатий вітаміном А і С; Попередити анемію, оскільки вона містить добру кількість заліза та вітамінів групи; Допомагає регулювати роботу кишечника, оскільки має проносні властивості.
Крім того, чай з листя манго широко застосовується для регулювання високого артеріального тиску і зняття болю при менструальних спазмах.
Харчова інформація Мангаби
У наступній таблиці представлена інформація про харчування на 100 г мангаби.
Кількість: 100 г мангаби | |||
Потужність: | 47, 5 ккал | Кальцій: | 41 мг |
Білок: | 0, 7 гр | Матч: | 18 мг |
Вуглеводи: | 10, 5 гр | Залізо: | 2, 8 мг |
Жир: | 0, 3 гр | Вітамін С | 139, 64 мг |
Ніацин: | 0, 5 мг | Вітамін В3 | 0, 5 мг |
Мангабу можна вживати у свіжому вигляді або у вигляді соків, чаїв, вітамінів та морозива, важливо зауважити, що її користь виявляється лише тоді, коли фрукти дозріли.
Як зробити чай з мангаби
Чай з мангаби можна робити з листя рослини або з кори стебла, і готувати його слід так:
- Чай з манго: 2 столові ложки листя манго залити півлітра окропу. Варіть близько 10 хвилин, вимкніть вогонь і дайте настоятися ще 10 хвилин. Ви повинні пити 2 - 3 чашки чаю на день.
Важливо пам’ятати, що вживання чаю з мангабою на додаток до лікарських препаратів для лікування високого артеріального тиску може спричинити падіння тиску, і це не замінює традиційні ліки, особливо якщо чай вживається без лікарської консультації.
Щоб допомогти лікувати гіпертонію, дивіться інший домашній засіб проти високого кров'яного тиску.