3 перевірені чаї для виведення кишкового газу

Трав'яні чаї - чудова домашня альтернатива, яка допомагає усунути кишкові гази, зменшуючи набряки та біль, і їх можна приймати, як тільки симптоми з’являються або у вашому розпорядку дня.

Крім чаїв, також важливо займатися фізичними вправами, пити багато води та їсти легенько на основі супів, овочів, фруктів та овочів, уникаючи продуктів, що викликають гази, таких як квасоля, картопля, капуста та цвітна капуста.

Ознайомтеся з іншими абсолютно природними способами боротьби з газами.

1. Чай з м’яти

М’ята перцева - одна з рослин, яка, здається, надає найбільший вплив на надлишок газу завдяки своєму ветроутворювальному ефекту, і існує навіть кілька досліджень, які доводять її ефективність у зменшенні кишкових симптомів у людей із синдромом подразненого кишечника.

Крім того, ця рослина має ще й розслаблюючу дію, що допомагає зменшити напругу в м’язах травної системи, полегшуючи вивільнення газів.

Інгредієнти

6 свіжих листочків м’яти або 10 грам сухого листя; 1 склянка окропу.

Спосіб приготування

Додайте інгредієнти в чашку і дайте постояти 5 - 10 хвилин. Потім процідіть, дайте прогрітися і пийте 3 - 4 рази на день, або коли це необхідно.

В ідеалі м'яту слід збирати незадовго до приготування чаю, щоб отримати найкращий результат, однак її можна вживати і в сухому вигляді.

2. Чай з фенхелю

Це ще одна рослина, дуже добре вивчена для зменшення кількості кишкових газів, і її використовують у різних культурах для цієї мети. Крім зменшення кількості газу, фенхель також запобігає спазмам у животі і знімає біль у шлунку.

Інгредієнти

1 столова ложка фенхелю, 1 склянка окропу.

Спосіб приготування

Помістіть фенхель в чашку і залийте окропом. Залиште постояти 5 - 10 хвилин, остудіть, процідіть і пийте після цього, роблячи це 2-3 рази на день після їжі.

Фенхель дуже безпечний і його навіть можна використовувати для лікування кольок у немовлят, однак ідеальним є поговорити з педіатром перед вживанням.

3. Чай з лимонним бальзамом

Лимонний бальзам також широко використовується у народній медицині для лікування надлишків газу та інших порушень травлення. Ця рослина має ефірні олії, наприклад, Евгенол, які допомагають зняти біль і зменшити появу м’язових спазмів, сприяючи меншому газоутворення.