Сік лимона - чудова допомога для схуднення, оскільки він детоксикує організм, знежирює та посилює почуття ситості. Він також очищає піднебіння, позбавляючи бажання їсти солодкі продукти, які роблять вас жирним або погіршують ваш раціон. Щоб отримати ці переваги, просто скористайтеся одним із наступних варіантів:
- Вичавити 10 крапель лимона в склянку води і випити за півгодини до сніданку, обіду і вечері; Покладіть 1 скибочку лимона в пляшку з водою і пийте протягом дня.
Можна використовувати всі сорти лимона, і цей фрукт також має властивості, які допомагають зміцнювати імунну систему, захищають організм від таких захворювань, як застуда та грип, запобігають передчасному старінню та лугують кров, що робить його відмінним антиоксидантом.
За допомогою лимонної дієти ви можете скинути від 1 до 4 кг на місяць, особливо якщо це пов’язано з дієтою для схуднення та регулярними фізичними вправами. Скористайтеся нашим калькулятором, щоб дізнатися, яку вагу потрібно схуднути:
Як робити дієту з лимоном на піст
Правильний спосіб використання лимона для схуднення - видавити 10 крапель лимона в склянку води і випити його відразу, не додаючи цукор. Ви повинні зробити це відразу після пробудження натщесерця, приблизно за 30 хвилин до сніданку, вживаючи теплу воду. Ця суміш допоможе очистити кишечник, усуваючи зайвий жир і слиз, що накопичується в цьому органі.
Лимон можна також приймати перед основними прийомами їжі, але з крижаною водою. Холодна вода змушує організм витрачати більше енергії, щоб нагріти її, спалюючи ще кілька калорій, що також допомагає схуднути. Ще один варіант - додати в сік імбирну цедру, оскільки цей корінь також має властивості, які допомагають у схудненні.
Дивіться також деякі варіанти чаю для схуднення, як імбирний чай, який можна вживати протягом дня, щоб завершити дію води з лимоном.
Переваги лимонного соку натще
Окрім того, що допомагає схуднути, переваги лимона, що послід, є:
- Зміцнюють імунну систему та захищають організм від застуди та грипу; допомагають виводити токсини з організму; уникати захворювань, таких як рак та передчасне старіння; знижують кислотність тіла, покращуючи метаболізм організму.
Всі сорти лимона приносять ці переваги, а також їх можна використовувати для приправлення салатів, м'яса та риби, що сприяє збільшенню споживання цього фрукта. Ознайомтеся з іншими фруктами, які можна швидше схуднути.
Дізнайтеся більше користі для лимона для здоров’я:
